《中国居民膳食指南（2007）》三字经（6）
改编：孙光夫
九、如饮酒，应限量
白酒者，纯能量；高度酒，高能量。
过度饮，害匪浅；食欲降，摄食减。
营养乏，酒精肝；高血压，中风险。
酒后驾，事故发；常酗酒，暴力加。
若饮酒，低度酿；限酒量，不超量。
成年男，酒精量；勿超过，半两装。注58
成年女，要减量；十五克，勿超量。注59
怀孕妇，和乳母；儿童期，青少年。
以上人，不该饮；服药期，酒过敏。
不劝酒，不酗酒。不空腹，不醉酒。
健康酒，如啤酒；葡萄酒，和米酒。
白酒伤，药酒养；黄酒醇，果酒香。
十、吃新鲜卫生的食物
存时短，食新鲜；食变质，有两端。
无害变，可购选；有害变，要避免。
讲卫生，求安全；讲品质，把好关。
认品牌，选店面；看包装，识标签；
添加剂，认仔细；色过鲜，要警惕。
蛋白质，易变质；吃生病，实不值。
病死畜，坚决丢
改编：孙光夫
九、如饮酒，应限量
白酒者，纯能量；高度酒，高能量。
过度饮，害匪浅；食欲降，摄食减。
营养乏，酒精肝；高血压，中风险。
酒后驾，事故发；常酗酒，暴力加。
若饮酒，低度酿；限酒量，不超量。
成年男，酒精量；勿超过，半两装。注58
成年女，要减量；十五克，勿超量。注59
怀孕妇，和乳母；儿童期，青少年。
以上人，不该饮；服药期，酒过敏。
不劝酒，不酗酒。不空腹，不醉酒。
健康酒，如啤酒；葡萄酒，和米酒。
白酒伤，药酒养；黄酒醇，果酒香。
十、吃新鲜卫生的食物
存时短，食新鲜；食变质，有两端。
无害变，可购选；有害变，要避免。
讲卫生，求安全；讲品质，把好关。
认品牌，选店面；看包装，识标签；
添加剂，认仔细；色过鲜，要警惕。
蛋白质，易变质；吃生病，实不值。
病死畜，坚决丢