孕妈妈可以把准爸爸作为自己依靠、倾诉的对象，但不要钻牛角尖
2022-04-22 12:35阅读：
昨天群里一位孕妈妈给我私信，说自从自己怀孕后，心情总是很悲伤，与过去那个乐观、豁达、什么都不在乎的自己判若两人。
就像看到花谢了，鸟飞了，买的小鸭子死去了，猫妈妈把小猫叼出来了……等等，心中都会忍不住地感慨，亦或难过；时不时还会鞠两把眼泪，仿若被林妹妹附体了一样。
可是，作为孕妇的自己，又非常担心，担心自己的情绪会不会导致抑郁，更担心自己的心情会不会影响到胎宝宝的健康。
忽然就想起，前段时间开播的《亲爱的小孩》，风评不一，有人说过于真实，有人说在贩卖焦虑，我也跟风看了几集。
故事的开始就是孕妇方一诺对着镜子，擦去自己的遮瑕后，可以清晰地看到面部的色斑，这是因为有了宝宝而产生的。
从故事随后展开她的生产过程，可以看出她本来就是一个很乐观、豁达、坚强的女性，比如生产之前还在和妈妈开玩笑，说自己绝对没有问题，有足够的能量生下孩子。
然后就是围绕着小夫妻之间的情感、育儿的矛盾、双方原生家庭等展开了一系列的家庭伦理、鸡毛蒜皮的事。
不过，艺术总是来源于生活且高于生活的吧！
孕期激素的变化，会让孕妈妈在身体和心理上随之改变
事实上，大多数的孕妈妈在孕期里都会经历不同的心情低落、疲倦、失眠、焦虑等症状，比如总是会莫名感到悲伤，对任何事情都没有兴趣；比如总是感觉全身不舒服，或者非常沮丧，容易胡思乱想等等；这与孕期的激素变化密切相关。
另外，激素的变化还会对孕妈妈的身体造成多方面的影响。比如食欲不振、身材臃肿、行动不便、皮肤失去弹性、肤色黯淡无光等等，甚至还可能会出现妊娠纹。
女性特有的细腻，会让孕妈妈提前进入角色，也难免多思多虑
这时，准妈妈就会心不由己的喜忧参半。为母则刚是准妈妈的坚强；但看着曾经娇美如花的自己完全变了一个模样，心中又怎会不担忧、不焦虑？
再者说，当小生命刚刚作为一颗小种子扎根到妈妈的子宫里时，女性已经开始不由自主地承担起妈妈的责任与转变；与之对比的是，往往男性作为爸爸的责任和转变，多是从小宝宝开始脆生生、甜丝丝的开口叫“爸爸”而开启的。
所以，准妈妈无形中承担了太多对未知的担忧和烦恼，出现情绪上的波动，在所难免。
有委屈就宣泄，有担忧就告知，这才是孕妈妈最好的状态
孕妈妈在整个孕期的心情变化是不同的。
孕早期虽然懵懂无知，但充满对宝宝的憧憬；孕中期状态相对稳定，心情也会比较稳定；
孕晚期各种不适接踵而来，怀孕的新鲜感没有了，面临生产的恐惧感却迎面而来，身体的臃肿与浮肿，喘不上气、弯不下腰、转不了身等等不适感，都会让孕妈妈随时随地崩溃，因此这时也是抑郁症的高发期。
所以，孕妈妈要学会释放自己的情绪，有委屈及时倾诉，有不适及时调整，掌握一些孕产的知识，对自己可能面对的问题有一个基本的判断，选择一个信任的、固定的医生，学会欣赏现在圆润的自己，憧憬产后见到宝宝的快乐等，都有助于自己健康度过孕期。
懂得信任并谅解自己的另一半，不钻牛角尖
有人说，在孕期里，准爸爸的表现非常重要，要理解、体贴、照顾、呵护妻子，才是好男人。
事实上，在孕期里无论准爸爸表现得多么温存、细心、体贴，准妈妈还是会因为一些细节而对丈夫表示出愤怒或者对家庭的未来显示出不安。
这是因为性别不同所造就的必然差异，我们不得不承认，男性始终无法真正的体会到孕期各种不适究竟有多么难受：他们可能尝试过仪器造就的生产痛，却不能感同身受的把几十斤的负重放在肚子上几个月；他们可能看到妻子腿脚浮肿、气喘吁吁，却不能感同身受几个月里都弯不下腰、喘不上气、睡不好觉的煎熬……甚至他们还会误认为是怀孕而导致妻子的无理取闹。
还有一个原因也很实在，如果是结发夫妻，你是第一次做妈妈，他又何尝不是第一次做爸爸呢？同样没有任何经验的丈夫对于孕期里日益变化的妻子都会感到不安和手足无措，甚至于准爸爸的情绪也会跟着不稳定、神经质、罹患抑郁等。
所以说，作为孕妈妈，的确是要把准爸爸作为自己依靠、倾诉、信任的对象，但又不能完全依赖他，更不能钻牛角尖，找一些志同道合的朋友或者同样在孕期的姐妹一起聊聊天同样有助于自己的放松和精神上的愉悦。
至于准爸爸，就别为自己找借口和理由了，在妻子孕期的这个特殊时期，好好表现才是唯一的上策哦！
