健康低脂冰品自己做------桑葚冰沙

2013-07-02 08:21阅读：

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最近很喜欢做的一道冰品，无糖，低脂，在炎热的夏天，来一杯沁人心扉的冰沙，立即暑意全消！

将冷冻的水果加上酸奶，牛奶，放进搅拌机搅拌，各种营养都有了，健康冷饮就这么简单。
没有色素，没有糖精的困扰，随时在家就能享受消暑佳品

材料：
牛奶 100ml
无糖酸奶 100ml
桑葚 100g
香蕉 50g
柠檬汁适量
做法

1桑葚洗净，控干水，香蕉剥皮切小段冷冻。
2准备好酸奶，牛奶，柠檬。
3将桑葚，香蕉，牛奶，酸奶放入搅拌机。
4开动搅拌机打成泥状。
5倒入大杯中。
6盖上保鲜膜，放入冰箱至冰凉即可享用。

小贴士：1如果用冷冻的水果就不用再次冷藏。
2不可缺少的是香蕉，一是让冰沙粘稠，二是口感更丰富。
3不用加砂糖，水果本身的甜味已经足够。
4桑葚可以换成自己喜欢的任意水果。

夏天北京越来越爱，各式水果纷纷上市，看着那水灵灵的的水果，透着股惹人爱！

巨峰无籽葡萄也是做沙冰的好选择。