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自助式心灵成长读书小组操作说明

2015-01-28 09:10阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1622370453

（本文不定期修改，转载请直接点击页面下方“转载”，以同步更新最新修改）

招募

1. 组员之间必须没有双重关系（比如在组外是同事、亲戚、夫妻、同学，等等）。
2. 有无心理学背景均可，但至少能大致看得懂所选之图书。
3. 前四次活动可接纳新成员，之后封闭，每年开放招募一次（一般在过年之后，也就是说每年年初前四次活动可接纳新成员）
4. 组员控制在10人以内。

活动流程

1. 自我介绍：一般在前四次，之后人员固定时此环节可省略，介绍形式不拘，时间控制在15分钟之内。
2.
主持人公布活动形式和活动规则：一般在前四次，之后人员固定时此环节可省略，规则见后。
3. 读书：每人轮流读几段或一页，视书籍情况和现场人数而定，主持人也读，时间控制在20分钟左右。
4. 谈感受：每个人轮流谈感受，包括主持人。
5. 总结：最后留5-10分钟，每人轮流说一句话，总结对今天活动的感受。

活动规则（前四次活动，主持人须重复活动规则）

1. 关于感受
感受可以是情绪，可以是感觉，可以是自己亲身经历的事情（即所谓生命故事），可以是对在场或非组员的不在场的人的感觉……感受不是“国家大事”，不是“社会风气”，不是统计数据，不是谁谁谁或者哪本书、哪个学派的理论、道理……感受可以和正在读的书无关，没有任何主题限定。
2. 一个组员在谈感受的时候，其他组员可以随时反馈，反馈是被鼓励的，待一个人谈完感受且再没有人想反馈的时候，由下一个人谈感受。
3. 对在场的人说话时，必须对着对方，称呼对方的名字或用第一二人称“我”“你”，不能用第三人称“他”。
4. 按心理咨询的职业道理，所有成员必须严守保密协定，

注意事项

1. 选书：根据欧文·亚隆对治疗因子的研究，团体治疗中最有效的治疗因子是“自我觉察”，因此，最适合读书成长小组的书是那些可以促进自我觉察的书，就目前我个人的体会来看，弗洛姆的《爱的艺术》，卡伦·霍妮的《我们时代的神经症人格（冯川 译）》和《神经症与人的成长（上海文艺版）》已经被证明非常合适，《少有人走的路》也在许多机构作为读书会用书。
2. 宗旨：以“陪伴”为主。读书成长小组作为准专业的团体治疗，其速度和形式都与传统的亚隆团体、心理动力学团体的心理成长小组不同，应该把“陪伴”作为核心的原则和宗旨，在长期、固定的设置中陪伴成长。
3. 如果是长期的小组，需要签订小组契约（详后）。
4. 组员之间避免双重关系，如果在小组外有其他接触，必须在活动中自愿向小组报告并允许大家讨论。
5. 组织者必须固定一人，最好是组员之一，责任是每次活动提前一天确定场地情况同时通知大家活动照常，微信群或短信，须收到每个人的回复。
6. 轮流主持（可按姓名拼音排序），每个组员可连续主持至多3次，必须主持1次。
7. 每次活动人数不限，2人也可以，组织者一定要保证设置稳定，无论组员来或不来，组织者必须到场（有特殊情况不能到场必须在微信群或Q群向所有组员说明）。
8. 每次活动保证在场所有人都有机会谈自己的感觉。
9. 如果每个人都谈完感受了，时间还剩余很多，可重复读书和谈感受两个环节，再进行一轮。如果这种情况反复发生，需要更换主持人或请督导。

附件1



报名表

姓名（可以暂用网名）：
年龄：
学历：
职业：
最喜欢哪些心理学的书籍（列书名）：
有哪些心理咨询或者心理学学习经历：


请想参加的朋友填一下读书小组的报名表，直接email回复 sgiye@qq.com

武汉心理成长读书小组招募书
【书名】《神经症与人格的成长》 霍妮 著
【形式】轮流主持，现场读书，谈感受，谈成长，遇到团体无法解决问题时请老师督导
【时间】两周一次，周二晚上7点到9点
【地点】樱花大厦，武汉大学大门附近
【费用】根据活动地点而定，AA制均摊，目前是每次每人10元
【人数】6-10人


【小组简介】
每个人都是独一无二的生命。
每个人在生活中都会有困惑，焦虑，孤独，空虚，无力的时刻。
这样的时候，你如何度过？
这样的时候，你渴望怎样的帮助？
经历这样的时候，哪些心理特质能促使你成长？
经历这样的时候，哪些人生体验你愿意有人见证与人分享？

在阅读中进步，在陪伴中成长。
心理书籍是帮助我们认识自己的途径，
小组团队是保证我们温暖有爱的平台，
参加【心理成长读书小组】
——让我们一起自疗自愈，自恋自爱！
——让我们一起相互扶持，彼此关怀！

阅读书目： 一切与心理学相关的图书
读书主题： 第一期 自恋 第二期 神经症与人格成长 第三期 亚隆式深度团体治疗
成员要求： 愿意读书希望成长，有一定心理学基础，成员之间无其他关系（避免双重关系）
实施形式： 自愿，半封闭，免费或有费用均摊
（读完一本书为一个疗程，大概一年左右；一个疗程内为封闭式，疗程结束可以自行决定继续或离开，同时接纳新成员；新成员加入需得到所有成员同意）

附件2

心理成长读书小组契约

我是武汉心理学读书陪伴小组的组员，在小组活动过程中我愿意做到：

  1. 我同意定期参加小组活动，每两周1次，自始至终全程参与，遵守活动时间，遇不可抗力原因无法出席时向组织者请假。
  2. 保守秘密，不向他人（包括最亲密的人，如爱人、父母等）谈及组内所述之事，尊重每个组员的隐私。
  3. 每个组员的经历、观念都是独特的，我们彼此尊重，互相保护，互相信任，共同成长。
  4. 在小组活动中我愿意诚实地表达我对其他组员的看法和感受。
  5. 明确小组的性质，我尽力不和其他组员建立双重关系，如果在小组外有相关接触，会在活动中自愿向小组报告并允许大家讨论。
  6. 只讨论个人问题，不讨论技术问题，不作观念和理论上的争论。
  7. 我们轮流担任活动主持人，按姓名拼音先后排序，无特殊原因不推诿。
  8. 我同意在讨论发言时只针对当事人，不评论他人，尽力作到永远不在小组使用第三人称“她”或“他”。
  9. 如果想退出小组，我同意在小组活动中向大家正式告别如：“大家好，特别告知我下次起将不再参加本小组活动”等。
  10. 小组以一本书作为一个活动阶段，一个阶段结束可以介绍新组员加入。介绍新组员须提前在小组活动中讨论并获得所有组员同意。推荐新组员的标准是具有心理学背景，有自我成长意愿，认同心理学但不排斥其它理论。




组员签名：



时间：



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