禅一谈养生套路1-陈氏太极单刀 2010-04-01 15:15阅读: http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1623858023 陈氏太极单刀(又名十三刀)是太极套路中短器械的一种,原套路只有13个动作,故称十三刀。 陈氏太极单刀套路短小精悍,势势用法逼真。它的滚、团、扎、拦、劈、砍、撩、截、缠、抖、架、抹、挑等13种刀法,真正体现了陈氏太极拳的刚柔相济,快慢相间,窜蹦跳跃,松活弹抖,沾粘连随,缠绕落空的特点,确有刀如猛虎,力劈华山之势,并兼有短兵长用之法。 在练习时,要求手、眼、身法、步要密切配合,一动全动,劲力连绵不断,完整一气,刀法清晰,用意明确,合乎规范。练刀要缠头裹脑,律背缠腰,大劈大砍,气势磅礴。 1、单刀起势 2、护心刀 3、青龙出水 4、风卷残花