五月六日以来，感觉膝盖骨有微痛，不知什么原因，印象中好像未曾碰撞过。相对轻微，影响不大，所以也不当回事，按照计划中的运动量我行我素。
好几天过去，昨天的不适感明显了些，走路不太自在，就不敢再大意，要休养。这两天都不能跑步，少摩擦，减少膝盖骨的负担。不足的步数都外砂堤补回，慢慢散步就可以。
这段时间炖了好几次鲫鱼咸梅汤，不知是否有关。鲫鱼汤祛湿，加咸梅凉肠，是否膝盖曾经有轻伤，药效相作用，造成了感应。
鲫鱼外，近期的蛇肉也不少，都是祛湿，但是吃到关节有疼感，就很难解释。而运动停一停却是必须，不然就会加重。
运动暂停，舒筋活络酒要来泡，这次是调理自己。
蛇骨不要浪费，风干后加进去，和五指毛桃、鸡血藤、元参、杜仲、独活、牛大力、一条根等等，泡一坛药酒，晚上用。这些就不比之前的保健酒，药味肯定很浓，口感差，但是没办法，良药苦口。