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春季减肥养生美味——【粉蒸面条菜】

2015-03-12 14:02阅读:
春季减肥养生美味——【粉蒸面条菜】
春季万物复苏,一派生机勃勃。这个时候,甘味和温性的食物最适合春天食用。同时许多冬季见不到的新鲜蔬菜纷纷上市,包括各种田间野菜,下面教大家制作一道几乎养生菜品,粉蒸面条菜。
面条菜,在河南、山东等地也叫面条棵,是和荠菜一样的野菜,多生长在田埂地头和初春的麦田,叶片细长,形似面条而得名。面条菜在河南家常的食用方法很多,可做汤面的配菜、可凉拌、可热炒、还可以做汤、拌馅等等。
春季减肥养生美味——【粉蒸面条菜】

粉蒸面条菜
制作原料:
蒜籽6瓣 面条菜400克 面粉100克
制作调料:
酱油1汤勺 香醋1/2汤勺 香油1/5汤勺
制作方法:
1、面条菜摘洗干净后,淋上一些水,再用准备好的面粉拌匀;
2、拌匀的面条菜放到蒸锅里蒸三分钟;
3、蒜籽用压蒜器压成蒜泥,再倒入酱油、香醋和香油;

4、蒸好的面条菜盛到盘子里,吃的时候蘸兑好的蒜汁吃就可以,
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大厨唠叨:
1):面条菜是农村地里面生长的一种野菜,春季的时候非常的多;
2):兑好的蒜汁也可以加点香醋或者辣椒油来食用,这个要根据个人的口味来调;
3):蒜泥不用压蒜器,用蒜臼子或者用刀切成蒜末也可以;
4):蒜籽就是去了皮的大蒜;
5):土豆丝、胡萝卜丝、芹菜叶等等,也可以采用这种方法制作。
6)本菜谱中提到的容量 1茶勺≈5g 1汤勺=15ml
完~

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