学生保健知识短信(二) 2015-05-17 10:10阅读: http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1659921961 1、豆类:含有一种能致甲状腺肿的因子,儿童处于生长发育时期更易受损害。 2、医学科学发现,日常进食盐量过多,容易引起心血管疾病,因此,家长在给孩子准备膳食时,一定要注意减少盐的成分,使用加碘盐,以利于孩子大脑的健康发育。 3、晚餐宜吃得八分饱,吃得清淡。可将米饭或粥类作为主食,搭配适量的鱼类、豆制品、蔬菜和少量肉类。晚餐后能量消耗相对较少,因此以七八分饱为宜。过量或过于油腻的食物容易引起不消化,以清淡为最佳。 4、孩子是家长的希望,是祖国的未来,只有健康的孩子,才有美好的明天!