学生保健知识短信（二） 2015-05-17 10:10阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1659921961 1、豆类：含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害。 2、医学科学发现，日常进食盐量过多，容易引起心血管疾病，因此，家长在给孩子准备膳食时，一定要注意减少盐的成分，使用加碘盐，以利于孩子大脑的健康发育。 3、晚餐宜吃得八分饱，吃得清淡。可将米饭或粥类作为主食，搭配适量的鱼类、豆制品、蔬菜和少量肉类。晚餐后能量消耗相对较少，因此以七八分饱为宜。过量或过于油腻的食物容易引起不消化，以清淡为最佳。 4、孩子是家长的希望，是祖国的未来，只有健康的孩子，才有美好的明天！
