3月14日
上午在家做了推杆和一些体能练习，还有2000多米的中速跑，下午去北湖练球。
通过最近这段时间的练习和思考，我感觉对挥杆单平面和双平面的理解更加明确了一些。在单平面里，因为上杆比较平，下杆平面也比较平，身体左侧在挥杆的过程中更加主导。击球时双臂离身体更远一些，球扫出去的成分更大一些，而且左臂也是更加主导一些。而双平面上杆就比较陡，下杆相对也比较陡，这样下杆右臂就更加主动一些，击出去的球就有更多的向下击打的感觉。
下午时大学的崔师兄也是去年清华校庆杯的冠军得主，到北湖来找我切磋，他也比较同意我的意见。单平面的优点，是击球的距离相对比较远，击球方向上不会出现大的偏差，但是精准度会弱一些，倒旋也会少一些。双平面的挥杆，精准度会高一些，但是如果出现偏差，就会大一些，距离也会近一些，击球时的倒旋也会更多一些。
今天还是为了明天的下场做一些巩固动作的练习。
上午在家做了推杆和一些体能练习，还有2000多米的中速跑，下午去北湖练球。
通过最近这段时间的练习和思考，我感觉对挥杆单平面和双平面的理解更加明确了一些。在单平面里，因为上杆比较平，下杆平面也比较平，身体左侧在挥杆的过程中更加主导。击球时双臂离身体更远一些，球扫出去的成分更大一些，而且左臂也是更加主导一些。而双平面上杆就比较陡，下杆相对也比较陡，这样下杆右臂就更加主动一些，击出去的球就有更多的向下击打的感觉。
下午时大学的崔师兄也是去年清华校庆杯的冠军得主，到北湖来找我切磋，他也比较同意我的意见。单平面的优点，是击球的距离相对比较远，击球方向上不会出现大的偏差，但是精准度会弱一些，倒旋也会少一些。双平面的挥杆，精准度会高一些，但是如果出现偏差，就会大一些，距离也会近一些，击球时的倒旋也会更多一些。
今天还是为了明天的下场做一些巩固动作的练习。