健康之路--王琦教授介绍九种人体质之二

阴虚体质：
症状：身体脸上发热；手心出汗；皮肤干、口干；讨厌夏天，喜欢冬天；便秘大便干燥；眼睛干涩；口干咽燥，喜欢喝水，脾气急躁。
原因：1、喜欢辛辣食物，2、熬夜。女性容易产生阴虚，是经、带、胎、产造成。3、失眠。
补阴食品：百合、银耳：润肠润肺润肤，失眠者三两百合，生姜，和银耳。
生津练习：搅拌舌头，可以练习生津。慢慢咽下。
药材：六味地黄丸：滋阴降火，补肾阴。
情志养生：秋天看红叶，尽量让自己宁静，少蒸桑拿。