补水 2025-07-08 12:42阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1672282030 天太热，补水不可缺，应该说，是时时刻刻，根据你自己每天的活动安排。 补水，通俗来说就是汤汤水水。吃饭的时候，喝汤也是一种补水，汤的品种很多，不细说了。 早上起床后，喝牛奶，茶，咖啡，就算是补水。当然了，在你出汗多的时候，饮料，果汁，冰水，酸梅汤，都是补水。 对喝酒的人来说，少许白酒，适量花雕，啤酒，也是补水。 都是对身体水分缺失的补充，千万别认为只是其中一种能补上你身体缺失的水分。
