第一种：压抑型
压抑情绪是把负面情绪都压在心底。很多人认为把坏情绪告诉别人会让别人不开心，于是选择独自承受。
这种情绪处理方式往往会经常出现情绪反刍的现象。夜深人静时，一个人把心里的痛苦反复品尝。
第二种：暴力型
你见过用暴力发泄情绪的人吗？
生气时和别人吵架，甚至动手打人，摔门砸东西。这么处理只会伤人伤己，尤其伤害身边的家人朋友，具有十足的破坏性。
第三种：抱怨型
把身边的人当做情绪垃圾桶，不停地倾倒自己的情绪垃圾。
我们提倡与值得信赖且愿意帮助自己的人倾诉，但倾诉≠倾倒，适当倾诉可以宣泄情绪，把情绪倾倒在别人身上本质是过于依赖他人的表现。
第四种：回避型
忽略负面情绪，避而不谈，假装忘记。但是负面的感受极力不想，真的可以做到吗？
第五种：错误归因
压抑情绪是把负面情绪都压在心底。很多人认为把坏情绪告诉别人会让别人不开心，于是选择独自承受。
这种情绪处理方式往往会经常出现情绪反刍的现象。夜深人静时，一个人把心里的痛苦反复品尝。
第二种：暴力型
你见过用暴力发泄情绪的人吗？
生气时和别人吵架，甚至动手打人，摔门砸东西。这么处理只会伤人伤己，尤其伤害身边的家人朋友，具有十足的破坏性。
第三种：抱怨型
把身边的人当做情绪垃圾桶，不停地倾倒自己的情绪垃圾。
我们提倡与值得信赖且愿意帮助自己的人倾诉，但倾诉≠倾倒，适当倾诉可以宣泄情绪，把情绪倾倒在别人身上本质是过于依赖他人的表现。
第四种：回避型
忽略负面情绪，避而不谈，假装忘记。但是负面的感受极力不想，真的可以做到吗？
第五种：错误归因