“我会抑郁，都是因为我意志力不足，不够坚强，不够好！”
“我才不是抑郁，我只是太软弱、太懒惰，还不够努力！”
面对病患每天在诊间吐露的羞耻与自责，我觉得有必要提供大家一些医学与心理学观点，或许有助于减轻这些阻碍求助的心理负担。
01抑郁狂潮根植于失联的现代社会
抑郁症在21世纪的大流行，跟当代的个人主义与社会结构密切相关。人类生为群居动物，在远古狩猎采集的时代，彼此守护与照顾是生存所必须，收获与分享也是集体的。我们的大脑根据这种生活模式逐渐发展，对亲密、呵护、抚慰的需求根植于体内。
然而，当代社会奠基于个人主义，“自我效能”、“自我实现”、“自己做决定”、“对自己负责”等观念成为主流，个人价值与重要性被无限放大，似乎只要成就自我，就不需要亲密与连结。
网络世界带来了更巨大的挑战：虚拟而脆弱的“伪连结”成为日常。人们期待在社群媒体上取暖，却常换得更大的自卑、失落，甚至霸凌。当孤单已悄悄成为流行病，叫我们怎能不忧郁？
02基因，环境与经验都不是我们可以选择的