南昌心理咨询|心理咨询的终极目标是什么？（上）
2024-09-14 14:53阅读：
问题1
你的新来访者问：“我应该说些什么呢？”
你会如何回答Ta？
没人会真的跟我说这个，但是我通常以「告诉我什么使你烦恼？」来开始我的会谈。
但如果TA们非常焦虑且之前没有过心理咨询的经验，我会通过一点结构化的谈话来给予TA们一些帮助：
「没关系，在你放松下来之前，让我先问一些关于你的个人基本信息。」
然后我就开始问关于TA们的过去和TA们在这个世界中的处境，以及TA们与谁生活在一起。
在首次会谈中，我还会尝试去了解TA们在一天24小时里边会做些什么「告诉我，你一般是怎么度过你的一天的？」
透过这个问题，我能很好地了解来访者的人际往来，以及TA们的生活是如何开展的，也包括TA们的睡眠模式和TA们的梦。
所以这是我通常会放到首次会谈里边的一个策略。
但有时候，我只是等待，并说「不如就谈谈任何你能想到的事儿？」
对来访者来说，想做到这点并不容易，但我会问「让我们来看看，今天发生了什么？」
特别是对于那些我已经见了一阵，但仍不知道要说些什么的来访者，我会带着某种自信说道：
「你看，这在某种程度上也是极好的，因为有时候未经过排练或者计划的谈话产生的效果反而会更好，所以，就让我们慢慢来，看看接下来的谈话里会发生什么。」
这听起来有点像弗洛伊德的自由联想，但是更为聚焦，我通常都会做一些引导的工作。
问题2
来访者觉得心理咨询过程中
最困难的地方是什么？
「放下。（Letting go）」
「忘掉这是一个心理咨询，忘掉自己。（ Letting go of therapy，letting go
of me.）」
因为我会筛选我的病人，所以告诉你的所有关于心理咨询的回答都会有所偏差。
在当下的人生阶段里，我不和严重紊乱的来访者工作，也不和需要住院治疗或者有严重心境障碍的人工作。
我选择的来访者是那些处在某种存在性危机（existential
crisis）之中的人，在TA们的人生阶段中，一些事情在TA们的生活里发生了，我就和这样的「焦虑但健康的人（worried
well）」工作。
我提出的观点都来自于我现在工作的特定的来访者，而不是过去的来访者，我也好几年没做团体治疗了。
问题3
心理咨询师犯了什么错
会阻碍心理咨询的进程？
我想我见过的所有从其他咨询方法来的人，几乎总是有非常一致的相似性：咨询师表现地太不关心，有一些太冷漠和不活跃。他们并不真的对来访者感兴趣，也没有与其建立联系。
所有关于这些我已经写了太多，这也是为什么我经常再三地强调一个观点：自我表露（self-revelation），以及（在咨询中）更多的做你自己，展现你自己。我写的每本书都想表达这点。
Ryan
Howes：你甚至在《直视骄阳：征服死亡恐惧》这本书里边提到自我暴露（self-disclosure）
没错，我在最后一章写了这一点。我认为这太重要了，这使来访者得以打开自己。甚至我写关于心理咨询的小说时，也提到了这点，自我暴露真的非常有帮助。所以这是其中一个我认为的大问题。
而另一个是心理咨询师需要自己也接受心理咨询。咨询师需要有一段长期的个人体验，来看到在沙发另一端的感受是怎样的，以明白什么是有所帮助的。
如果可能的话，为了多一点的取样，可以在他们不同的人生阶段里，与不同类型的体验师去工作。
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