什么是退休抑郁和压力？
我们中的许多人多年来一直在描绘自己理想中的退休生活--无论是环游世界、花更多时间陪伴家人和朋友、追求绘画、园艺、烹饪、打高尔夫或钓鱼等爱好，还是仅仅享受放松和轻松的自由。但是，当我们倾向于考虑退休后的财务规划时，却往往忽视了从工作岗位上退休所带来的心理影响。
起初，摆脱日常工作、漫长的通勤时间、职场政治或难缠的上司等，似乎是一种极大的解脱。然而，许多刚退休的人发现，几个月后，“永久休假 ”的新鲜感开始消失。你可能会怀念工作给你带来的认同感、意义和目的，怀念工作给你的生活带来的结构性，或者怀念有同事的社交方面。
你不再感到自由、放松和充实，而是感到沮丧、漫无目的和孤立无援。你可能会为失去原来的生活而悲伤，为如何充实自己的生活而感到压力，或者担心整天待在家里会影响与配偶或伴侣的关系。有些刚退休的人甚至会出现心理健康问题，如临床抑郁症或焦虑症。
事实上，无论你有多么期待退休，退休都是生活中的一个重大改变，它可能带来压力和抑郁，也可能给你带来好处。事实上，一些研究已将退休与健康下降联系在一起。一项正在进行的研究发现，与继续工作的人相比，退休人员，尤其是退休第一年的退休人员，心脏病发作或中风的几率要高出约 40%。
虽然适应退休生活的一些困难可能与您对工作的喜爱程度有关（放弃一份您讨厌的工作不那么痛苦），但您可以采取一些措施来应对退休后的压力、抑郁和其他常见挑战。无论您是已经退休并在变化中挣扎，还是计划很快过渡，或是面临被迫退休或提前退休，都有健康的方法来适应人生的这一新篇章，并确保您的退休生活既快乐又有意义。南昌心理咨询
退休的挑战
无论你在什么情况下，结束职业生涯都会改变一些事情--有些会变得更好，有些则是意想不到的，甚至是困难重重的。
举例来说，如果你的工作耗费体力、没有成就感或让你感到倦怠，那么退休会让你感觉卸下了一个沉重的包袱。但是，如果
我们中的许多人多年来一直在描绘自己理想中的退休生活--无论是环游世界、花更多时间陪伴家人和朋友、追求绘画、园艺、烹饪、打高尔夫或钓鱼等爱好，还是仅仅享受放松和轻松的自由。但是，当我们倾向于考虑退休后的财务规划时，却往往忽视了从工作岗位上退休所带来的心理影响。
起初，摆脱日常工作、漫长的通勤时间、职场政治或难缠的上司等，似乎是一种极大的解脱。然而，许多刚退休的人发现，几个月后，“永久休假 ”的新鲜感开始消失。你可能会怀念工作给你带来的认同感、意义和目的，怀念工作给你的生活带来的结构性，或者怀念有同事的社交方面。
你不再感到自由、放松和充实，而是感到沮丧、漫无目的和孤立无援。你可能会为失去原来的生活而悲伤，为如何充实自己的生活而感到压力，或者担心整天待在家里会影响与配偶或伴侣的关系。有些刚退休的人甚至会出现心理健康问题，如临床抑郁症或焦虑症。
事实上，无论你有多么期待退休，退休都是生活中的一个重大改变，它可能带来压力和抑郁，也可能给你带来好处。事实上，一些研究已将退休与健康下降联系在一起。一项正在进行的研究发现，与继续工作的人相比，退休人员，尤其是退休第一年的退休人员，心脏病发作或中风的几率要高出约 40%。
虽然适应退休生活的一些困难可能与您对工作的喜爱程度有关（放弃一份您讨厌的工作不那么痛苦），但您可以采取一些措施来应对退休后的压力、抑郁和其他常见挑战。无论您是已经退休并在变化中挣扎，还是计划很快过渡，或是面临被迫退休或提前退休，都有健康的方法来适应人生的这一新篇章，并确保您的退休生活既快乐又有意义。南昌心理咨询
退休的挑战
无论你在什么情况下，结束职业生涯都会改变一些事情--有些会变得更好，有些则是意想不到的，甚至是困难重重的。
举例来说，如果你的工作耗费体力、没有成就感或让你感到倦怠，那么退休会让你感觉卸下了一个沉重的包袱。但是，如果