家人生病后心情低落，如何安顿自己无能为力的情绪，进一步平稳地陪伴家人？
在这个时候，我会建议你寻求外援，因为在这个情况下，你更需要的是其他人给你的情绪支持，甚至你也需要所谓的喘息服务，或是你也需要有其他的求助。
求助的意涵就是假设你们家的子女不只你一个人，那你就要适时地把这些工作分出去，原因在于当你一旦进到了全职性的服务，我觉得要很小心，看你有没有方法避免让自己进到全职性的照顾病人的状态，因为如果你进到这个状态，会有很多后续的风险，风险是你在自我认同或你自己的生命目标里，就很容易只剩照顾家人。南昌心理咨询
可是有时候我们所谓的长照，不会只是三年五年，有时候会长达十年，可是这十年过去了之后，家人在你的照顾之下过世，而在那个过世之后，有很多人经历这段时间之后，他们会很难再融入社会里。
所以我觉得最好的情况，第一个你真的要去寻找长照的相关服务，可是如果你的心态是你放不下，那你真的要去处理的是你跟家人之间的关系，因为有非常多的子女后来会形成的一个状态是，「我在透过照顾家人的过程当中去弥补童年的某一些失落跟遗憾」，这个过程当中坦白说会有不可自拔的地方，会有很多很深刻的满足，可是在这一段时间的满足之后，后续你会发现整个人生空了非常非常大的一块。
在这个时候，我会建议你寻求外援，因为在这个情况下，你更需要的是其他人给你的情绪支持，甚至你也需要所谓的喘息服务，或是你也需要有其他的求助。
求助的意涵就是假设你们家的子女不只你一个人，那你就要适时地把这些工作分出去，原因在于当你一旦进到了全职性的服务，我觉得要很小心，看你有没有方法避免让自己进到全职性的照顾病人的状态，因为如果你进到这个状态，会有很多后续的风险，风险是你在自我认同或你自己的生命目标里，就很容易只剩照顾家人。南昌心理咨询
可是有时候我们所谓的长照，不会只是三年五年，有时候会长达十年，可是这十年过去了之后，家人在你的照顾之下过世，而在那个过世之后，有很多人经历这段时间之后，他们会很难再融入社会里。
所以我觉得最好的情况，第一个你真的要去寻找长照的相关服务，可是如果你的心态是你放不下，那你真的要去处理的是你跟家人之间的关系，因为有非常多的子女后来会形成的一个状态是，「我在透过照顾家人的过程当中去弥补童年的某一些失落跟遗憾」，这个过程当中坦白说会有不可自拔的地方，会有很多很深刻的满足，可是在这一段时间的满足之后，后续你会发现整个人生空了非常非常大的一块。