11.7时间真快啊，你们老三届学生都快要七十岁了。一般来说，人在七十岁以后是很难过的.第一是因为病痛：身患有多种疾病，整天不是这儿疼就是那儿疼，第二是因为孤独：人老了活动空间变小了，与社会渐渐隔绝了，越来越多地待在家这个狭小空间里。因此几乎百分之九十以上的老人都或多或少地患有忧郁症。
老人是弱势群体。身体弱，精神也弱，在我们院里(蓝旗营，北大清华的家属院)有很多老人都是如此，可怜兮兮地期待着他人来关怀照顾，变成了弱势婴孩。看到这种情形，我就想，难道人的晚年一定要这样过吗?我今年94岁了，老公(赵宝煦教授)两年前去世了，我现在一个人生活得很好,身体健康，头脑清楚，除了一个每周来两次的清洁工，生活基本自理。我不习惯与保姆同居，自己能做的事情就尽量自己做，每周子女们都来看望我，我还要儿子不用每周都来，两周来一次就行了。他们也忙啊，而且他的家与我这儿离得太远了,我自己平时把时间安排得满满的，读书看报看电视散步做家务，保持着自己不紧不慢的节奏，最近正在研读《易经》。我已经准备好了，随时都可以“走”，我没有任何遗憾。现在只求活一天就要生活得有质量，即便明天就走，今天也要活得有质量，我认为人生有几个阶段，每个阶段都要有目标。
例如童年时期的目标就是玩，青年是学习，中年是工作养家，老年也要有目标啊，没有目标的人生特难受!
那老年人的目标是什么？我认为有两点:
第一，要尽量使自己减少病痛，过得健康愉快。
第二，要争取在人生的最后阶段“走得快一点”，既减少自己的痛苦，也尽量避免给他人造成的负担。
怎样尽量减少病痛，过得健康愉快?我从55岁退休到今年94岁，已快40
老人是弱势群体。身体弱，精神也弱，在我们院里(蓝旗营，北大清华的家属院)有很多老人都是如此，可怜兮兮地期待着他人来关怀照顾，变成了弱势婴孩。看到这种情形，我就想，难道人的晚年一定要这样过吗?我今年94岁了，老公(赵宝煦教授)两年前去世了，我现在一个人生活得很好,身体健康，头脑清楚，除了一个每周来两次的清洁工，生活基本自理。我不习惯与保姆同居，自己能做的事情就尽量自己做，每周子女们都来看望我，我还要儿子不用每周都来，两周来一次就行了。他们也忙啊，而且他的家与我这儿离得太远了,我自己平时把时间安排得满满的，读书看报看电视散步做家务，保持着自己不紧不慢的节奏，最近正在研读《易经》。我已经准备好了，随时都可以“走”，我没有任何遗憾。现在只求活一天就要生活得有质量，即便明天就走，今天也要活得有质量，我认为人生有几个阶段，每个阶段都要有目标。
例如童年时期的目标就是玩，青年是学习，中年是工作养家，老年也要有目标啊，没有目标的人生特难受!
那老年人的目标是什么？我认为有两点:
第一，要尽量使自己减少病痛，过得健康愉快。
第二，要争取在人生的最后阶段“走得快一点”，既减少自己的痛苦，也尽量避免给他人造成的负担。
怎样尽量减少病痛，过得健康愉快?我从55岁退休到今年94岁，已快40