首都保健营养美食学会--
大家好，我是谷传玲，一名国家注册的营养师，2011年营养医学硕士毕业后，做了近8年的营养科普和实践。
每天都要回答很多具体「变瘦变美变健康」的营养问题，不过今天，不想细谈专业知识，只想跟大家聊聊我工作中接触到几个案例。
01 学生
她只有19岁，163厘米的大高个，高一开始节食减肥，但是节食太严格，最后竟患上了厌食症，瘦到48斤（你没看错，是48斤）。
经过治疗高三时恢复正常体重，但是一心备考的她开始无意识进食，胡吃海喝的胖到130斤（她的理想体重应该是116斤）。
后来假期她又开始欺骗性节食，瘦到73斤，月经也没了，后来恢复饮食月经恢复。
再后来又从85斤瘦到75斤，就这反反复复地折腾了三年，然后找到我让我指导科学饮食。
她已经非常深刻的认识到科学饮食的重要性，也在积极的努力中，欣慰。
02 空姐
作为空姐的她，对自己的身材要求非常严苛。
她的朋友圈晒的都是自己练瑜伽、做力量训练时的大美腿，我第一眼看到就惊叹她身材真好。
但是与图片相配的文字都是希望再瘦点。
她身高168厘米，体重102斤，希望在我的指导下再瘦12斤，瘦到90斤。
她已经闭经，却还跟我说：明星都那么瘦也都看起来很健康啊。
她吃菜主要是水煮，三餐也不规律，每天都活在要更瘦不能胖的意识里。
我拒绝了指导她变更瘦，给她讲了很多减的太瘦会带来的各种健康问题，比如不孕。
我给她发了《骨瘦如柴》这部电影给她，看到或者写了健康减肥相关
大家好，我是谷传玲，一名国家注册的营养师，2011年营养医学硕士毕业后，做了近8年的营养科普和实践。
每天都要回答很多具体「变瘦变美变健康」的营养问题，不过今天，不想细谈专业知识，只想跟大家聊聊我工作中接触到几个案例。
01 学生
她只有19岁，163厘米的大高个，高一开始节食减肥，但是节食太严格，最后竟患上了厌食症，瘦到48斤（你没看错，是48斤）。
经过治疗高三时恢复正常体重，但是一心备考的她开始无意识进食，胡吃海喝的胖到130斤（她的理想体重应该是116斤）。
后来假期她又开始欺骗性节食，瘦到73斤，月经也没了，后来恢复饮食月经恢复。
再后来又从85斤瘦到75斤，就这反反复复地折腾了三年，然后找到我让我指导科学饮食。
她已经非常深刻的认识到科学饮食的重要性，也在积极的努力中，欣慰。
02 空姐
作为空姐的她，对自己的身材要求非常严苛。
她的朋友圈晒的都是自己练瑜伽、做力量训练时的大美腿，我第一眼看到就惊叹她身材真好。
但是与图片相配的文字都是希望再瘦点。
她身高168厘米，体重102斤，希望在我的指导下再瘦12斤，瘦到90斤。
她已经闭经，却还跟我说：明星都那么瘦也都看起来很健康啊。
她吃菜主要是水煮，三餐也不规律，每天都活在要更瘦不能胖的意识里。
我拒绝了指导她变更瘦，给她讲了很多减的太瘦会带来的各种健康问题，比如不孕。
我给她发了《骨瘦如柴》这部电影给她，看到或者写了健康减肥相关