1月15日
早上四点半醒。躺到五点十分左右醒。
在客厅练八段锦，在指压板上站桩15分钟、超慢跑6分钟。
中度污染，不能出去锻炼了。
早饭：油茶，花卷，鸡蛋。把昨天的剩菜倒了。
九点多，戴上口罩去买水、电。天气很好，那就走一走吧。散步35分钟，顺便去西面的超市买了菜。
路过小公园，看见三拨跳舞的，一拨做操的，总数大概有一百人。他们都好换了啊。
老公擦厨房的墙。我擦了两个卧室的门和虎虎卧室电钢琴的下面，
午饭：炒西红柿酱，炒豆腐白菜粉条香菇，煮买的猫耳朵。
在油烟机和灶台上喷了清洁剂。之后擦了好几遍。
下午，练腰突跟练版（没枕枕头），拍腿、空蹬自行车、滚背、平板支撑1分钟。
老公继续擦厨房的顶。
擦书柜上层。翻看影集。虎虎小时候真亲。
擦书柜顶。
翻看皮箱。
小腿很困。
晚饭：糊糊，烙饼，糯玉米，炒韭黄鸡蛋，炒茼蒿。
早上四点半醒。躺到五点十分左右醒。
在客厅练八段锦，在指压板上站桩15分钟、超慢跑6分钟。
中度污染，不能出去锻炼了。
早饭：油茶，花卷，鸡蛋。把昨天的剩菜倒了。
九点多，戴上口罩去买水、电。天气很好，那就走一走吧。散步35分钟，顺便去西面的超市买了菜。
路过小公园，看见三拨跳舞的，一拨做操的，总数大概有一百人。他们都好换了啊。
老公擦厨房的墙。我擦了两个卧室的门和虎虎卧室电钢琴的下面，
午饭：炒西红柿酱，炒豆腐白菜粉条香菇，煮买的猫耳朵。
在油烟机和灶台上喷了清洁剂。之后擦了好几遍。
下午，练腰突跟练版（没枕枕头），拍腿、空蹬自行车、滚背、平板支撑1分钟。
老公继续擦厨房的顶。
擦书柜上层。翻看影集。虎虎小时候真亲。
擦书柜顶。
翻看皮箱。
小腿很困。
晚饭：糊糊，烙饼，糯玉米，炒韭黄鸡蛋，炒茼蒿。