1月17日
凌晨四点多醒。想到我的那些坚持：比如学习强国、微博、抖音、快手打卡，有用吗？还有跑步，有时候不舒服还要坚持……背《春江花月夜》《长恨歌》《琵琶行》，没背完就又睡着了。
五点半左右醒。穿上毛衣、棉裤。
练八段锦。在指压板上站桩15分钟，超慢跑5分钟。这时刚过六点半。
身体很轻松，腿也没有不舒服。想着好不容易坚持跑了7年多了，现在放弃多可惜呀。
换上跑步穿的衣服。
往大学方向跑。到校门后往回返。慢跑42分钟。拉伸10分钟左右。开合跳120下。
早饭：五谷浓汤，烙饼，糯玉米，鸡蛋。
九点多，收拾橱柜。
腿胀。想多躺会儿。
凌晨的想法都落了空，不过比平时打卡用的时间少了点儿。
午饭：刀削面，西红柿酱，小白菜豆腐香菇。饭菜不香，面、菜都剩下了。
下午，练腰突跟练版，拍腿、空蹬自行车、滚背、平板支撑1分钟。
收拾靠北面的两个橱柜、放菜的架子。
老公卖了废品（6块钱），买了灯管（45块）。
换上新灯管，客厅里亮堂堂的，真好。
晚饭：烙西葫芦鸡蛋饼，糊糊，炒尖椒土豆丝。
坐在电脑跟
凌晨四点多醒。想到我的那些坚持：比如学习强国、微博、抖音、快手打卡，有用吗？还有跑步，有时候不舒服还要坚持……背《春江花月夜》《长恨歌》《琵琶行》，没背完就又睡着了。
五点半左右醒。穿上毛衣、棉裤。
练八段锦。在指压板上站桩15分钟，超慢跑5分钟。这时刚过六点半。
身体很轻松，腿也没有不舒服。想着好不容易坚持跑了7年多了，现在放弃多可惜呀。
换上跑步穿的衣服。
往大学方向跑。到校门后往回返。慢跑42分钟。拉伸10分钟左右。开合跳120下。
早饭：五谷浓汤，烙饼，糯玉米，鸡蛋。
九点多，收拾橱柜。
腿胀。想多躺会儿。
凌晨的想法都落了空，不过比平时打卡用的时间少了点儿。
午饭：刀削面，西红柿酱，小白菜豆腐香菇。饭菜不香，面、菜都剩下了。
下午，练腰突跟练版，拍腿、空蹬自行车、滚背、平板支撑1分钟。
收拾靠北面的两个橱柜、放菜的架子。
老公卖了废品（6块钱），买了灯管（45块）。
换上新灯管，客厅里亮堂堂的，真好。
晚饭：烙西葫芦鸡蛋饼，糊糊，炒尖椒土豆丝。
坐在电脑跟