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#八珍盛宴#好吃不腻的果蔬烤鸡

2016-02-01 10:00阅读:
#八珍盛宴#好吃不腻的果蔬烤鸡
今天是小年,家里的餐桌上怎能少的了一道硬菜。这款果蔬烤鸡,既能吃到鲜嫩的鸡肉,又能品尝到入味的果蔬食材,荤素搭配,营养均衡。你也试试吧。
#八珍盛宴#好吃不腻的果蔬烤鸡
#八珍盛宴#好吃不腻的果蔬烤鸡

【材料】
三黄鸡1
胡萝卜2
土豆100
苹果1
洋葱1
迷迭香15
罗勒5
大蒜20
胡椒粉10
色拉油30
10
#八珍盛宴#好吃不腻的果蔬烤鸡
【做法】
#八珍盛宴#好吃不腻的果蔬烤鸡
1、鸡去头去尾洗净用牙签在身上戳小孔;
2、迷迭香、罗勒和大蒜洗净备用;
3、将香料切碎加入盐、胡椒粉和油拌匀;
4、用毛刷将调料刷在鸡身上然后套入保鲜袋中放入冰箱冷藏入味一晚;
#八珍盛宴#好吃不腻的果蔬烤鸡
5、水果和蔬菜洗净沥水;
6、将水果蔬菜切丁;
7、在果蔬中加入色拉油和盐还有胡椒粉拌匀;
#八珍盛宴#好吃不腻的果蔬烤鸡
8、果蔬取一半装入鸡的身体里;
9、将鸡摆入烤盘,四周铺上剩余的果蔬;
10、烤箱200°,中下层,时间30分钟,上色后转170°,继续烤20分钟即可。
#八珍盛宴#好吃不腻的果蔬烤鸡

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