瑜伽流派

基础哈达：这个是特别对初学者介绍瑜伽练习的课程。初学者可以学习瑜伽实践的基础, 和重要的瑜伽练

习知识, 从瑜伽起源，饮食，服装，呼吸法和体位法开始，了解瑜伽本身的含义

力量瑜伽：它结合体位法与深度呼吸法，将有针对性的瑜伽动作连接在一起，连贯流畅，强调力量与柔韧

性的有机结合。超强的塑造体型效果，对雕塑手臂、腰部、臀部的线条效果特别明显，可使练习者拥有柔软又结

实的身体。同时也增强心肺循环功能，促进新陈代谢。