使用抗生素饮食该注意什么？

最近天气还是依旧炎热，因为在医院工作，所以发现这段时间来医院输液输抗生素的人群很多。多数都是因为流感或是肠炎。很多人一输就是半天或是因为要避开上班时间，中午才过来。这样他们会用一些面包或饼干来代替正常的午餐。虽然为了抓紧时间输液，但这样的饮食并不能满足身体所需要的，因此更应该注意饮食的调整。

我们先来说说抗生素。其实抗生素具有杀死致病菌的作用，当然在杀灭致病菌的同时也会将一些有益的细菌杀死。很多人在使用抗生素的同时会有食欲下降的症状。而使用青霉素或头孢类抗生素时会造成B族维生素流失，这样会引起患者脾气暴躁以及情绪低落、心悸、便秘等症状。尤其现在天气炎热，如果长时间便秘，情绪不好，还易导致心脏病的发生，尤其对于老年人来说，更应注意。
因此在使用抗生素的同时，也应注意饮食的调节。
1、我们可以选择多吃一些富含B族维生素的食物，如一些粗杂粮、瘦肉、豆类食物、绿叶蔬菜以及发酵类食物等，这些食物有利于食物的消化并缓解情绪低落或脾气暴躁。
2、在使用抗生素期间可以每天喝一杯酸奶。因为酸奶中含有肠道中所需的有益菌，如双歧杆菌等，有助于食物消化。但是喝酸奶也应选择正确的时间，因为抗生素的主要作用就是杀菌，如果使用抗生素的同时在喝酸奶，就会将酸奶中的有益菌同时杀死。因此应选择与抗生素间隔两小时后再喝酸奶，这样才能发挥酸奶的作用。

3、多吃蔬菜水果。蔬菜