现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。
上午奶奶起床用电饭锅煮小米粥，用“蒸小宝”加热肉包子和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶在家吃包子和鸡蛋、喝小米粥和酸奶过早。早餐后奶奶坐在客厅回看CCTV-8频道电视连续剧《鸡毛飞上天》，九点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”去遛弯，沿着公园里的健身步道溜达了一大圈，中途遭遇掉大点赶紧撑着雨伞开车回家。爷爷独自步行去航天城社区西大门外，到“超市发”北清路店买鲜牛奶，接着又到“首鲜选”买小白菜苗，爷爷用手机支付宝扫码共进消费25+个大洋。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了粉蒸大骨、清炒小白菜苗和凉拌木耳芹菜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。
下午奶奶躺在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《鸡毛飞上天》，爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉。二点多钟爷爷独自下楼到B2层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到红英小学接嘟嘟放学。三点多钟爷爷开车带嘟嘟安全顺利回到航天城社区，直接把电车开回到四号楼，停放到B3层地库自家车位，然后带嘟嘟步行回二号楼写家庭作业。
晚上嘟爸、嘟妈加班都没有回家吃晚饭，奶奶做了肉丝炒西葫芦、清炒莴笋片和西红柿肉丸子汤等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在