今天北京的天气为多云，气温25～31，东风2～3级，空气湿度72%，空气质量指数30，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:19ug/m3，可吸入颗粒物Pm10:26ug/m3。
现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。
上午奶奶用剩菜、剩饭煮牛肉汤饭当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃烫饭、喝酸奶过早。早餐后爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”东区停车场，奶奶独自沿着公园里的健身步道散步遛弯，爷爷背着相机步行去“水木临风”观景，拍摄在湖里玩耍的一大群野鸭，这几天的暴雨使干枯的堰塘秒变成野鸭湖。九点钟爷爷、奶奶离开公园，返回唐家岭到“创辉超市”买新鲜蔬菜和西瓜等，接着去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买莲藕等，奶奶用手机微信扫码共计消费101+个大洋。回家后爷爷坐在沙发上用手机“快影”继续剪辑“野鸭湖游记”的视频，把今天刚拍摄的野鸭戏水的照片和视频，添加到短视频中。十二点多钟嘟爸带嘟嘟步行来二号楼吃午饭。中午奶奶做了西红柿烧牛肉、青椒炒香干、清炒苦瓜、滑藕片和丝瓜鸡蛋汤等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进午餐。
下午嘟爸开车送嘟嘟去“友谊嘉园”，到课外补习班上英语口语课。爷爷、奶奶开车继续去“创辉超市”买刀削面等，回头爷爷独自去四号楼灌装直饮水一桶，奶奶回家躺在客厅的沙发上吹空调睡午觉。三点钟奶奶坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《小夫妻》，爷爷继续用手机剪辑短视频。四点多钟嘟爸开车去友谊嘉园，接嘟嘟下课后回到航天城社区四号楼，
晚上嘟爸带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了红烧
现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。
上午奶奶用剩菜、剩饭煮牛肉汤饭当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃烫饭、喝酸奶过早。早餐后爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”东区停车场，奶奶独自沿着公园里的健身步道散步遛弯，爷爷背着相机步行去“水木临风”观景，拍摄在湖里玩耍的一大群野鸭，这几天的暴雨使干枯的堰塘秒变成野鸭湖。九点钟爷爷、奶奶离开公园，返回唐家岭到“创辉超市”买新鲜蔬菜和西瓜等，接着去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买莲藕等，奶奶用手机微信扫码共计消费101+个大洋。回家后爷爷坐在沙发上用手机“快影”继续剪辑“野鸭湖游记”的视频，把今天刚拍摄的野鸭戏水的照片和视频，添加到短视频中。十二点多钟嘟爸带嘟嘟步行来二号楼吃午饭。中午奶奶做了西红柿烧牛肉、青椒炒香干、清炒苦瓜、滑藕片和丝瓜鸡蛋汤等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进午餐。
下午嘟爸开车送嘟嘟去“友谊嘉园”，到课外补习班上英语口语课。爷爷、奶奶开车继续去“创辉超市”买刀削面等，回头爷爷独自去四号楼灌装直饮水一桶，奶奶回家躺在客厅的沙发上吹空调睡午觉。三点钟奶奶坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《小夫妻》，爷爷继续用手机剪辑短视频。四点多钟嘟爸开车去友谊嘉园，接嘟嘟下课后回到航天城社区四号楼，
晚上嘟爸带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了红烧