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刘文明
人到中年，瞌睡慢慢变少。晚上其实睡得也不算很早，但是每天早上都能自然准时醒来，完全不需订置闹钟叫醒。醒来之后，再也不愿意赖床，而是轻手轻脚起床下地。
现在夜长，快到七点，天还没亮。走进厨房，开灯让光照亮晨曦。烧好一壶开水，调到温热适口程度，喝下一杯，胃肠通透，周身温暖。换好运动衣服，轻轻带上门，走下楼去，钻进公园，行走小跑，舒展浑身筋骨，看见别致花木，呼吸新鲜空气，享受美好时光。
小区旁的南郊公园，方方正正，面积不小，园林造型精巧，设施颇为齐全。有各色主题花园，有标准运动场，有儿童乐园。疫情之前，无论早晚，都是人声鼎沸，各自玩耍，热闹非凡。疫情之后尤其是在疫情放开之后，人就突然少多了，因此显得寥落和冷清。但依然可以零星地见到，有男男女女，老老少少在坚持锻炼。
在疫情放开之前，我每天早上雷打不动，都会在公园里跑上四圈。按照每圈1300米计算，四圈下来，刚好是5200米。跑完这个里数，我还会给自己附加60米，跑足5260米。这是一个吉利数字，谐音如同“我爱刘文明”一般。自爱也是一种生存智慧，生活需要这样带有自我激励性质的心理暗示和提醒。
不记得何时开始，某天早上，走完路跑完步，准备打道回府的时候，在公园一处出入口的显眼位置，看见一
刘文明
人到中年，瞌睡慢慢变少。晚上其实睡得也不算很早，但是每天早上都能自然准时醒来，完全不需订置闹钟叫醒。醒来之后，再也不愿意赖床，而是轻手轻脚起床下地。
现在夜长，快到七点，天还没亮。走进厨房，开灯让光照亮晨曦。烧好一壶开水，调到温热适口程度，喝下一杯，胃肠通透，周身温暖。换好运动衣服，轻轻带上门，走下楼去，钻进公园，行走小跑，舒展浑身筋骨，看见别致花木，呼吸新鲜空气，享受美好时光。
小区旁的南郊公园，方方正正，面积不小，园林造型精巧，设施颇为齐全。有各色主题花园，有标准运动场，有儿童乐园。疫情之前，无论早晚，都是人声鼎沸，各自玩耍，热闹非凡。疫情之后尤其是在疫情放开之后，人就突然少多了，因此显得寥落和冷清。但依然可以零星地见到，有男男女女，老老少少在坚持锻炼。
在疫情放开之前，我每天早上雷打不动，都会在公园里跑上四圈。按照每圈1300米计算，四圈下来，刚好是5200米。跑完这个里数，我还会给自己附加60米，跑足5260米。这是一个吉利数字，谐音如同“我爱刘文明”一般。自爱也是一种生存智慧，生活需要这样带有自我激励性质的心理暗示和提醒。
不记得何时开始，某天早上，走完路跑完步，准备打道回府的时候，在公园一处出入口的显眼位置，看见一