支扩食养日记

支扩食养日记(3)
2013.12.25.(阴）
晚餐食欲不佳，吃得不香，饭后感觉精神有点不振，背部有点发紧，足有点凉，我泡了足，上床休息，感觉全身凉凉的，足冰冰，睡不暖，后加了厚被子，穿了羽绒服睡下，长时间后还是全身凉凉的，我量了体温，体温正常没有发烧，我请了老婆给我煮了五片生姜片加红糖，一碗热热的喝了并吃掉了全部的姜片，老婆在一边叨唠：“晚上吃这么多姜片，看你明天能爬起来？”我没理会，我心里自然有底，喝完姜汤后一会儿，手开始变得红润起来，二鼻子孔开始一滴一滴的掉清涕，慢慢身体温暖起来，入睡了。
2013.12.26（阴）
早晨起床，感觉精神还是不好，身体有点怕冷鼻塞，手脸颜色淡薄无色，有薄黄痰，我赶快去菜场买了葱和香菜，早餐烧好了粳米粥后，加入香菜，趁热吃了一碗。还不到中午吃了一些米饭，喝了一碗：生姜+加葱根白+红糖汤，感觉食欲很好，吃起来很香，身体也暖和一些,晚餐后，喝了一碗：干姜红糖汤（把生姜改成了干姜，干姜比生姜性情温和了许多），晚上练太极拳时有些出汗。
2013