“秋高气爽”秋已到
秋季，我国农历七、八、九3个月。气候干燥，人们常常后觉得口鼻干燥，渴饮不止、皮肤干燥、大便秘结等。
一、生活起居
秋季是由夏转冬的过渡季。在这短时间，气候逐渐变凉，早晚温差较大，晴天的中午气温较高，清晨傍晚和雨天较低。在选择衣物上不能只着眼于美观，得体，还应该从有利于活动和健康角度充分考虑。秋季最好一宽松，面料柔软为好。
秋季容易使人犯困，要保证充足睡眠，不宜熬夜；合理的睡眠可促进体力的恢复，保证健康，增强免疫力。
二、合理饮食
秋季气候越来越干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使饮用一杯白水，仍难以解渴。这种现象就是“秋燥”。
在饮食上少食辛辣刺激的食物，以清淡甘润为主。如：鲜藕，梨、胡萝卜、豆腐、木耳、蜂蜜等具有滋阴润燥的食物。而生葱，生蒜，胡椒、烈
秋季，我国农历七、八、九3个月。气候干燥，人们常常后觉得口鼻干燥，渴饮不止、皮肤干燥、大便秘结等。
一、生活起居
秋季是由夏转冬的过渡季。在这短时间，气候逐渐变凉，早晚温差较大，晴天的中午气温较高，清晨傍晚和雨天较低。在选择衣物上不能只着眼于美观，得体，还应该从有利于活动和健康角度充分考虑。秋季最好一宽松，面料柔软为好。
秋季容易使人犯困，要保证充足睡眠，不宜熬夜；合理的睡眠可促进体力的恢复，保证健康，增强免疫力。
二、合理饮食
秋季气候越来越干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使饮用一杯白水，仍难以解渴。这种现象就是“秋燥”。
在饮食上少食辛辣刺激的食物，以清淡甘润为主。如：鲜藕，梨、胡萝卜、豆腐、木耳、蜂蜜等具有滋阴润燥的食物。而生葱，生蒜，胡椒、烈