秋季护肤是关键-（2）
秋季气候干燥，加之气温较低，皮肤毛孔收缩，皮脂腺与汗腺分泌减少，是得皮肤表面很容易丢失水分，变的十分干燥。所以，秋季要细心地呵护肌肤。
从根本上来说，营养与皮肤形成的每一个环节都有关系。合理膳食可以帮助我们拥有如”水“般的皮肤
一、水
人体内水分可达到50%-60%，参与人体内物质代谢，调节体温；润滑作用。当机体缺乏水分时，症状为口渴，尿少，皮肤干燥，口舌干裂、声音嘶哑等。
秋季气温干燥，身体需要及时补充水分来缓解，每日最少饮水1200ml（约6杯）。饮水要少量多次，要主动，不要感到口渴时在喝水。
二、蔬菜水果
蔬菜水果是维生素，矿物质，膳食纤维重要来
秋季气候干燥，加之气温较低，皮肤毛孔收缩，皮脂腺与汗腺分泌减少，是得皮肤表面很容易丢失水分，变的十分干燥。所以，秋季要细心地呵护肌肤。
从根本上来说，营养与皮肤形成的每一个环节都有关系。合理膳食可以帮助我们拥有如”水“般的皮肤
一、水
人体内水分可达到50%-60%，参与人体内物质代谢，调节体温；润滑作用。当机体缺乏水分时，症状为口渴，尿少，皮肤干燥，口舌干裂、声音嘶哑等。
秋季气温干燥，身体需要及时补充水分来缓解，每日最少饮水1200ml（约6杯）。饮水要少量多次，要主动，不要感到口渴时在喝水。
二、蔬菜水果
蔬菜水果是维生素，矿物质，膳食纤维重要来