没粗去超市采购必不可少的就是蘑菇，原因很简单，美味、营养、百搭、好放一周去一次超市进货的我最是喜欢。
百搭：蘑菇属于混搭蔬菜，不会因为混搭产生毒素，他的成分都是一致的真菌多糖、蛋白质、氨基酸、核酸类物质、糖类和矿物质。当然野生的来历不明的蘑菇就不好说了。
蘑菇真的不怕煮吗？蘑菇的成分基本都是耐煮的，只是煮久了风味会挥发掉就没有蘑菇味了，所以如果想给不爱吃蘑菇的小朋友吃可以试试煮久一点去去味道。
方法：在锅里放入植物油和蘑菇，小火慢煮，直到蘑菇缩成干，再根据
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没粗去超市采购必不可少的就是蘑菇，原因很简单，美味、营养、百搭、好放一周去一次超市进货的我最是喜欢。
百搭：蘑菇属于混搭蔬菜，不会因为混搭产生毒素，他的成分都是一致的真菌多糖、蛋白质、氨基酸、核酸类物质、糖类和矿物质。当然野生的来历不明的蘑菇就不好说了。
蘑菇真的不怕煮吗？蘑菇的成分基本都是耐煮的，只是煮久了风味会挥发掉就没有蘑菇味了，所以如果想给不爱吃蘑菇的小朋友吃可以试试煮久一点去去味道。
方法：在锅里放入植物油和蘑菇，小火慢煮，直到蘑菇缩成干，再根据
个人口味放作料辣椒花椒盐等等，就变成美味的菌油，凉拌面，凉拌菜都可以用，想想就流哈喇子。哈哈快快来玩菌油泼面！