在提起英董新运动的时候，简单与安全是它的两大特点。有人会说，很多的运动形式都很简单，入门级别几乎每个人都可以尝试，但事实真是如此吗？网络上那些标注着简单、入门、好上手标签的运动教学视频，点开之后却也需要学习，不排除对于有肢体不大协调的朋友、或者是一点运动基础都没有的人有一定的难度。那么这样的简单还能称之为简单吗？
其实简单有两个方面的意思，一个就是上述所说的运动形式简单，另外一个就是得到结果的过程简单，说的直白点，我们需要的是1+1等于2这样的过程，而不是经历中间各种加加减减，最后才得到最后的答案。英董新运动就是这样一个简单的运动。英董新运动的简单表现在运动形式上面，更表现在过程中，没有中间冗杂的步骤，明明白白，一目了然。
其实简单有两个方面的意思，一个就是上述所说的运动形式简单，另外一个就是得到结果的过程简单，说的直白点，我们需要的是1+1等于2这样的过程，而不是经历中间各种加加减减，最后才得到最后的答案。英董新运动就是这样一个简单的运动。英董新运动的简单表现在运动形式上面，更表现在过程中，没有中间冗杂的步骤，明明白白，一目了然。
