最近在准备一节比赛课。讲的就是人际边界，课程缘起、选题、课程内容什么的就不多做赘述了。还是谈谈在围绕这个主题，查到的一些资料，
以及自己的感悟吧。
我一直被身边的人点出自己“太好说话”、“不懂拒绝”诸如此类的评价。但其实根本原因就是在于，我并没有把握好自己的界限、边界问题。
什么是界限？什么是边界？其实查来查去，有很多重的解释，如果从我的课程内容出发，他可能只是一个很小的点，就差不多是我心理能接受的范围和底线。但如果按大了讲，从心理层面出发，它又可以涉及到很多内容。昨天听了一下武志红先生谈了关于边界意识的视频，又觉得自己之前理解还是不够透彻。这个词还可以包含更多的内容。
之前提到的有关于我的“太好说话”“不懂拒绝”，一方面可能是我并不明确自己的界限，当然也有可能我已经知道自己的底线，但是我却不懂得如何维护。
所谓的越界，回顾一下你过去的生活，你是否曾经有过这样的体验，那就是在和别人交往过程中，别人是否有过让你不适的行为，让你的情绪感到不太舒服。比如侵犯你的隐私，试图控制你……这些是让你不喜欢、不想要的行为。
那不会拒绝，其实就是你已经感受到自己很为难了，很不舒服了，但是你要么忽略自己的情绪信号，选择妥协；要么就是在知道自己的需求已经被侵犯了、已经被越界了的情况下，却不知如何维护，又因为很多顾虑而选择了妥协。由此的结果可能就是自己的底线被一步步地侵犯，要么最后变成一个万事OK来者不拒的人，要么就是因为累积了太多被忽视的情绪，最后通过身体表达自己的情绪，产生躯体化的症状，以疾病的方式来拒绝他人。
写到这里，我又不得不提到工作当中的边界。我身边的领导经常提出要求，在休息的时候也要充分利用好时间，发展自己，钻研专业。可是我本人并不喜欢如此，一到周末我就觉得这是属于我自己的时间，这个要求并不符合我的需要。所以我更希望工作和生活能够划出清楚的界限，互不干扰。当然也有些人并不拒绝这样的要求，可能是也符合他们的需要。或许他们把自我提升也当成了一种生活的方式吧。
所以综上，对于界限、边界这个问题，我觉得首先要看到自己的需要，什么让我舒服，什么让我不舒服。我清楚自己的需求和感受。其次就是如何面对自己的需要，我个人认为有些时候还是应满足关注自己的需要的。我们现在又并非处在乱世、战争等极端情况中，在那种情况下，或许我们需要优先考虑大义、国家、
我一直被身边的人点出自己“太好说话”、“不懂拒绝”诸如此类的评价。但其实根本原因就是在于，我并没有把握好自己的界限、边界问题。
什么是界限？什么是边界？其实查来查去，有很多重的解释，如果从我的课程内容出发，他可能只是一个很小的点，就差不多是我心理能接受的范围和底线。但如果按大了讲，从心理层面出发，它又可以涉及到很多内容。昨天听了一下武志红先生谈了关于边界意识的视频，又觉得自己之前理解还是不够透彻。这个词还可以包含更多的内容。
之前提到的有关于我的“太好说话”“不懂拒绝”，一方面可能是我并不明确自己的界限，当然也有可能我已经知道自己的底线，但是我却不懂得如何维护。
所谓的越界，回顾一下你过去的生活，你是否曾经有过这样的体验，那就是在和别人交往过程中，别人是否有过让你不适的行为，让你的情绪感到不太舒服。比如侵犯你的隐私，试图控制你……这些是让你不喜欢、不想要的行为。
那不会拒绝，其实就是你已经感受到自己很为难了，很不舒服了，但是你要么忽略自己的情绪信号，选择妥协；要么就是在知道自己的需求已经被侵犯了、已经被越界了的情况下，却不知如何维护，又因为很多顾虑而选择了妥协。由此的结果可能就是自己的底线被一步步地侵犯，要么最后变成一个万事OK来者不拒的人，要么就是因为累积了太多被忽视的情绪，最后通过身体表达自己的情绪，产生躯体化的症状，以疾病的方式来拒绝他人。
写到这里，我又不得不提到工作当中的边界。我身边的领导经常提出要求，在休息的时候也要充分利用好时间，发展自己，钻研专业。可是我本人并不喜欢如此，一到周末我就觉得这是属于我自己的时间，这个要求并不符合我的需要。所以我更希望工作和生活能够划出清楚的界限，互不干扰。当然也有些人并不拒绝这样的要求，可能是也符合他们的需要。或许他们把自我提升也当成了一种生活的方式吧。
所以综上，对于界限、边界这个问题，我觉得首先要看到自己的需要，什么让我舒服，什么让我不舒服。我清楚自己的需求和感受。其次就是如何面对自己的需要，我个人认为有些时候还是应满足关注自己的需要的。我们现在又并非处在乱世、战争等极端情况中，在那种情况下，或许我们需要优先考虑大义、国家、