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考前心理调适建议(个人版)

2022-06-17 11:01阅读:
以前考试前我最喜欢做的事情就是做白日梦,这个习惯几乎贯穿了整个考研期间。我幻想着自己考入了理想的学校,想象着和身边的人晒自己的通知书,还想象自己作为代表给学弟学妹分享我的考研成功经验,甚至在脑内打了好几通腹稿。很离谱,稍微有点自恋,但是光是想着这些美好的景象,我都能笑出声来,也对自己充满了信心。
不过现实并没有白日梦那么好,我没考上,什么校园、录取通知、成功分享全都没有。
我留给自己一些时间难受了几天,然后又很快投入到了求职投简历的浪潮中。现在回过头看看,和考研失败相比,其实找工作带给我的焦虑和负面情绪更甚。所以那个时候我心底里的终极目标可能并不是提升学历。而是只是想找到一个在大学毕业后我的位置。这个位置在哪里不重要,可以是在学校,也可以是在单位,但绝不能没有。可能我也是一个得过且过的人吧,一旦有了坑,有了位置,我便接受,然后就这样在这个位置待到时间到了,再去往下一个位置。
不过我要说的重点并不是在这,而是关于考前的那些白日梦,不得不说,他们的存在让我在那段枯燥无味的考研备考期间多了些乐趣和盼头。当然也有人会质疑,如果白日梦太离谱,太沉浸于白日梦,会不会最后没有办法接受“失败”的残酷现实?
其实,早在作出考研的决定时,我就已经意识到这意味着我同样也放弃了第一批、第二批的教师招聘。只不过意识到和直面现实是有差距的,后者更难,但是前者也让我做了心理准备,让我在真的直面现实的时候也不会过于痛苦。而且我也一直劝自己,这就是当时我做下的决定,是我做下的,没法改变。我只能想好最坏的结果下,我还能做什么,弥补什么。
现在距离几次重大的考试其实也没几天了。讲真,此刻的心态胜过一切。所以这个时候,就我个人,我会建议做做白日梦,畅想一下你所理想的成绩和未来,以及之后你会如何……也不为别的目的,就为了增加信心增加期待。白日梦过程中所带给我们的积极情感体验那是实打实的。

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