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2024-10-19 15:18阅读：
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老人丰富的人生阅历 ， 成熟的理念 ， 持久的理性 ，
对晚年生活十分有利 ， 但晚年又容易产生许多心理 的不平衡
、疾病缠身 、与子女沟通难 、孤独感 、 失落感等等
， 这些严重影响身心健康和生活质量 。 为此， 要保持一颗平常心
，顺应自然 ， 把自己看得很平淡 ， 很普通 ，
千万不可高看贵看自己 ， 要充分清醒地认识 到：“不论圣人
、领袖 、平民 、乞丐 ， 都是赤条条地来 ，
手空空地走”，“ 生不带来 ， 死不带走”；“ 世上没有
永远不下台的角色”。 有了这颗平常心 ， 就会“ 六十以前没有病
， 八十以前不衰老 ， 轻轻松松 ， 高高兴兴，
快乐一辈子”。
2. 坚持一个平常心。
参照物要低 ， 悟透人生 ， 知足常乐 ，
永保快乐心态。 戒争戒逞能 ，顺应自然 ， 得到内心轻松清静
、健康。 无望得到时要顺应自然 ， 有望得到时要努力争取。
从容面对生活的坎坷 ， 心平静心安静 ， 长寿有道。
精神散乱 ，难以聚精会神 ， 没有重 点 ，
违背二八 原 则 ， 面面俱 到 ，
必 定事倍功半 ， 很难成功 。 迷
惑， 多种选择不知所措 ， 彷徨不定 ，犹豫不决 ，
易错过机遇 ， 很难成功 ， 快乐健康很难。
安定心神 ， 关键在于“ 坚持平常心”， 不会贪婪 ，
不会精神散乱 ， 不会迷惑 ， 一方面根据自身的条件，
选择人生目标奋斗 ， 使用有限的精力 ， 专心致志
， 就会获得成功； 另一方面 ， 顺应自然 、
随遇而安 、 不逞 能不妄想 、心神安定
、安定养生 、精神愉快 、 快乐健康 。
再烦也不要忘记微笑 ， 再 急也要注意语气语调。 无论什么时候
， 都要有一个平常心 ， 都要做到“ 积极争取 ，
顺应自然”。 生活在这个世界上 ， 要快乐健康， 快乐是心底开出来的花
， 健康比什么都重要。
3. 生气发怒会带来急躁冲动 ， 易伤身体。
“ 病从气上生 ，气在病中走”。 生气发怒会带来急躁冲动 ， 易伤身体
， 生气发怒会使精神遭受重大打击， 要损命一年； 生气恼怒时间超过半年
， 寿命要损命五年 ， 易患癌症 ，
不生气发怒才是大智慧。
4. 不要与高的攀比。
参照物低 ， 不要与高的攀比 ， 更不生气发怒 。
当官威信高 ， 受人尊重 ， 首先尊重的是官位；
官位没了， 如果品德人格一般 ，其威信与受人尊重也随之消失了 。
因此 ， 高官在位时 ， 不可盛气凌人；
从官位下来时， 不可生气 ， 不可灰心丧气 ，
始终保持一颗平常心 ， 顺应自然 ， 其乐融融 。
平常人不要攀比 ， 不要生气 ， 我 们地位低
， 不会有由高掉下来的失落感。
5. 有不足才符合常理。
人不能事事称心 ， 处处如意 ， 有不足才符合常理； 否则
， 人会头脑不清醒，“祸兮福所倚 ， 福兮祸所 伏”。
人世间的事情本来无所谓好与坏 ， 关键是用什么样的心态看待 ，
要有一个平常心 ， 能知足常乐。
11. 9. 6. 乐活乐观 ， 神气安定 ，
精神爽 ， 健康长寿
1. 乐活才能健康长寿。
不为工作而工作 ， 不要为挣钱而挣钱 ， 把劳动看作兴事。
不透支 、不干超 、不干透 、不干累 ，
把劳动看作乐事。
行善积德 ， 慈善纳福 ， 从善乐活 ，
激活快乐之源 ， 健康长寿。“多干活胃口好 ， 多帮人心情好”。
只有 行善奉献 ，才能得到无比的快乐 ， 得到用金钱买不来的幸福
。 开心少病 ， 动脑不衰 ， 宁静养性
， 和气养身。 开心健康 ， 乐活长寿 ，
乐活就是快乐的生活。
2. 乐观情绪 ，才能安定神气。
人生喜怒哀乐 ， 适则益身 ， 过则危害健康 。
其原因： 喜怒哀乐直接影响神气 ， 直接影响五脏六腑 。
喜 怒哀乐太过扰乱神气 ， 致使神气浮散 ，
躁动不收 。喜怒哀乐太过 ， 扰乱五脏六腑上的神经 ，
使之运行混乱， 直接影响身心健康 。 乐观情绪 ，
能安定神气 ， 使神气和调 ， 意志畅达
，清静不乱 ， 精神不衰 ， 促进健康。
乐观情绪 ， 有助于排除思想杂念 ， 忘掉烦恼 ，
气血流通正常 ， 以加强对神气 的滋养 。
老人肝血虚衰， 神气已惫 ， 性急易怒 ，
肝火易升 ， 血压易高 ， 因此 ，
老人 ， 应远离悲伤 ， 对于暴怒发火更应注意 ，
不可为 小事着急而伤了身体。
