编者按
年轻的父母总想给孩子提供最好的营养，但又不知道应该遵循什么原则，比如，母乳喂养的妈妈应该吃什么？哺乳期的妈妈生病了还能给孩子喂奶吗？孩子到底应该补钙吗？还需要补充其他什么微量元素吗？我家的孩子营养够了吗？诸如此类的问题，让很多年轻的父母焦虑疑惑。
今天，天坛医院儿科的任守臣将给初为父母者解疑答惑。
2015年中华医学会儿童保健学组制订的《0-3岁婴幼儿喂养建议》中给出了具体的指导意见，内容比较详细实用，值得年轻的父母去掌握。详细来讲，对0~6个月的婴儿，应该遵循以下内容：
尽量纯母乳喂养
首先建议孩子出生后尽早开奶，尽量保证孩子的第一口奶是母乳。纯母乳喂养是指除了必需的药物、维生素补充剂以外，母乳是6个月前婴儿的唯一食物，不再吃其他任何的液体和固体食物，包括水。作为妈妈还应该能够识别婴儿饥饿和饱腹的信号，按需哺乳，不限制频率和每次哺乳的时间，在建立良好的母乳喂养前，要避免让婴儿接触奶嘴。
如果母乳不足或因为其他原因，确实无法做到纯母乳喂养，才选用配方奶喂养。无论是母乳，还是用配方奶喂养，在新生儿期（28天前）均应按需喂养，不同的孩子，每天需要的奶量是不同的，即使是同一个孩子每天吃的奶量也有波动。总的来讲，这个时期的婴儿，按体重计算，每天每公斤体重大概需要150ml的配方奶，就可以满足孩子每天需要。
适当补充微量元素
0-6个月的婴儿，需要补充的微量元素主要有维生素D和维生素K。无论采用哪种喂养方式，新生儿出院后就可以开始补充维生素D，足月儿推荐剂量为每天400IU(10μg)，纯母乳喂养或标准配方奶喂养的孩子，均不需要另外补充钙剂。新生儿在出生后6小时，应该肌肉注射1mg维生素K，目的是预防新生儿出血症，若为纯母乳喂养的孩子，在出生后1个月，建议再补充1次。另外还可以在生后每天补充50mg的维生素C。
坚持膳食平衡
对哺乳期的妈妈来讲，应该坚持平衡膳食，也就是不要偏食、挑食，或者为了补充营养，故意吃太多的肉食，要以天然食品为主，因为婴儿可以通过乳汁感受到母亲吃的不同食物的味道，母亲的平衡膳食有利于婴儿以后接受各种各样的食物，这样可以减少孩子以后出现挑食、偏食的情况。
在哺乳期间，妈妈应该继续服
年轻的父母总想给孩子提供最好的营养，但又不知道应该遵循什么原则，比如，母乳喂养的妈妈应该吃什么？哺乳期的妈妈生病了还能给孩子喂奶吗？孩子到底应该补钙吗？还需要补充其他什么微量元素吗？我家的孩子营养够了吗？诸如此类的问题，让很多年轻的父母焦虑疑惑。
今天，天坛医院儿科的任守臣将给初为父母者解疑答惑。
2015年中华医学会儿童保健学组制订的《0-3岁婴幼儿喂养建议》中给出了具体的指导意见，内容比较详细实用，值得年轻的父母去掌握。详细来讲，对0~6个月的婴儿，应该遵循以下内容：
尽量纯母乳喂养
首先建议孩子出生后尽早开奶，尽量保证孩子的第一口奶是母乳。纯母乳喂养是指除了必需的药物、维生素补充剂以外，母乳是6个月前婴儿的唯一食物，不再吃其他任何的液体和固体食物，包括水。作为妈妈还应该能够识别婴儿饥饿和饱腹的信号，按需哺乳，不限制频率和每次哺乳的时间，在建立良好的母乳喂养前，要避免让婴儿接触奶嘴。
如果母乳不足或因为其他原因，确实无法做到纯母乳喂养，才选用配方奶喂养。无论是母乳，还是用配方奶喂养，在新生儿期（28天前）均应按需喂养，不同的孩子，每天需要的奶量是不同的，即使是同一个孩子每天吃的奶量也有波动。总的来讲，这个时期的婴儿，按体重计算，每天每公斤体重大概需要150ml的配方奶，就可以满足孩子每天需要。
适当补充微量元素
0-6个月的婴儿，需要补充的微量元素主要有维生素D和维生素K。无论采用哪种喂养方式，新生儿出院后就可以开始补充维生素D，足月儿推荐剂量为每天400IU(10μg)，纯母乳喂养或标准配方奶喂养的孩子，均不需要另外补充钙剂。新生儿在出生后6小时，应该肌肉注射1mg维生素K，目的是预防新生儿出血症，若为纯母乳喂养的孩子，在出生后1个月，建议再补充1次。另外还可以在生后每天补充50mg的维生素C。
坚持膳食平衡
对哺乳期的妈妈来讲，应该坚持平衡膳食，也就是不要偏食、挑食，或者为了补充营养，故意吃太多的肉食，要以天然食品为主，因为婴儿可以通过乳汁感受到母亲吃的不同食物的味道，母亲的平衡膳食有利于婴儿以后接受各种各样的食物，这样可以减少孩子以后出现挑食、偏食的情况。
在哺乳期间，妈妈应该继续服