学龄前儿童新陈代谢旺盛，活动量大，为确保孩子能摄入充足的能量，除了正餐之外，还要有适当的加餐。选择科学合理的零食，就能补充正餐中能量和营养素的不足，如果零食选择不当，可能导致孩子营养素摄入不足甚至引起相关疾病。作为家长，一定要知道如何给孩子选择零食，千万别让零食伤害了我们的孩子。
如何选择零食，需考虑三方面因素：零食品种、进食量以及进食时间。
一、关于零食品种，以下四种不能选：
1.油炸食品。这类食品含有较多的脂肪和氧化物质，经常进食易导致肥胖。油炸食品还不易消化，吃多了孩子可能会觉得胸口发闷发胀，甚至几顿吃不下饭。同时食品在油炸过程中还会产生致癌物质，对孩子的健康是极不利的。
2.罐头食品。罐头食品在制作过程中，要加入香精、
如何选择零食，需考虑三方面因素：零食品种、进食量以及进食时间。
一、关于零食品种，以下四种不能选：
1.油炸食品。这类食品含有较多的脂肪和氧化物质，经常进食易导致肥胖。油炸食品还不易消化，吃多了孩子可能会觉得胸口发闷发胀，甚至几顿吃不下饭。同时食品在油炸过程中还会产生致癌物质，对孩子的健康是极不利的。
2.罐头食品。罐头食品在制作过程中，要加入香精、