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腿疗防治高血压 20130328

2013-03-29 23:09阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/2804769694

主持人：天娜 主讲嘉宾：刘长信（中华中医药学会疼痛分会主任委员）
节目主题：腿疗防治高血压 播出时间：2013.03.28



腿也能吃药？“京城第一腿疗人”刘长信老师给出了肯定的答案。本期节目就教你用既避免对胃肠刺激，又基本没有副作用的腿疗妙方，防治高血压。



※ 泡泡脚，熄熄你的无名火！
肝阳上亢型特征为脾气急躁，易怒，眼花且四肢无力。
可以通过按揉水泉穴（
位于内脚踝骨和脚后跟之间凹陷处下方一寸处）缓解。用拇指揉一揉会有疼痛感，多按两次能改善头晕。每天早晚各一次，每次5分钟有平肝泻火降血压的功效。已经患有高血压的患者用这个方法能得到一定的缓解，而在80-89之间的高血压就可以通过按摩控制。
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【肝阳上亢型泡腿方】
◆ 材料：荔枝核、夏枯草、野蒺藜、钩藤各30克。
◆ 方法：把材料放在砂锅里，用水煮30分钟左右。再将煮好的药液装入高度超过膝盖的塑料袋，将腿放进塑料袋中，保证药液高度近膝盖。桶里加入温度为40度的清水，将塑料袋放入水中。泡腿时间为25~30分钟，后背微微出汗即可。
★ 疗效：荔枝核有降血压的作用，既可泡腿也可以代茶饮；夏枯草能有效地避暑、降温、泻火和润肠；钩藤能疏肝理气、平肝泻火；
▲ 寒凉体质、低血压者、经期以及疲惫时不可用此法。
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※ 酸软无力，泡脚帮你滋阴通络
痰湿阻络型高血压患者特征为口干舌燥、面色潮红，脉细，腰膝酸软，肥胖。可以通过按揉地机穴（阴陵泉下三寸位置）和丰隆穴（外踝上八寸位置），按到有酸麻胀痛的感觉最好。每天早按摩5分钟，有滋阴通络，降血压的功效。
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【痰湿阻络型泡腿方】
◆ 材料：枸杞、茯苓、沙参、半夏各30克。
◆ 方法：将煮好的药液装入高度超过膝盖的塑料袋，将腿放进塑料袋中，保证药液高度近膝盖。桶里加入温度为40度的清水，将塑料袋放入水中。泡腿时间为25~30分钟，以后背微微出汗为宜。
★ 疗效：沙参有滋阴降火、生胃津；枸杞子能很好地清肝明目、补肾水；半夏可以燥湿化痰；茯苓有健脾、和胃、消食、祛湿的作用。
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【健康小贴士——久九降压操】
除了泡脚，结合这个降压操能更好地降血压。要坚持每项做九十下才有效哦！
1、运膏肓：肩关节打圈，幅度可以稍微大一点；
2、磨腹：顺逆时针循环揉肚子；
3、揉太阳：按揉太阳穴；
4、分推前额：用双手大鱼际外侧从眉中间往两边推，直到后脑勺。
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本节目视频：http://www.iqiyi.com/zongyi/20130328/7fdb81f04b2a5940.html

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