节目主题：养出一个好脾胃
烧烤？美味！火锅？过瘾！冷饮？爽快！味蕾得到了充分的满足，可是罪，都得由我们的脾胃来承受。胃不好了，怎么办？三分靠治、七分靠养！本期梁老师教教大家如何吃对吃好，调养脾胃。
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除了天生脾胃功能虚弱的人，饮食不规律、饮食不健康都是直接导致脾胃虚的因素。所以要想保养好我们的脾胃，首先要管好我们的嘴：要忌暴饮暴食、忌刺激性食物
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节目主题：养出一个好脾胃
烧烤？美味！火锅？过瘾！冷饮？爽快！味蕾得到了充分的满足，可是罪，都得由我们的脾胃来承受。胃不好了，怎么办？三分靠治、七分靠养！本期梁老师教教大家如何吃对吃好，调养脾胃。
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除了天生脾胃功能虚弱的人，饮食不规律、饮食不健康都是直接导致脾胃虚的因素。所以要想保养好我们的脾胃，首先要管好我们的嘴：要忌暴饮暴食、忌刺激性食物
、饮食不要太单一。
脾虚又分为脾阳虚、脾气虚、脾阳气虚。脾虚的人一般会舌苔厚腻、食欲低下、食滞气胀、胃疼胃胀、便秘，而不同的是，脾阳虚的人容易感觉疲劳，而脾阳虚的人更怕冷，脾阳气虚则是又感疲劳，又怕冷。
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如果你以为我们说的“管好嘴”，只是告诉你这个不能吃，那个不能吃，那你就误会大了。梁老师还会告诉大家，怎么吃，既美味，又能有利于脾胃的保养。
【四君子汤调脾气虚】
◆
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【附子理中汤调治脾阳虚】
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1、足三里穴，位于膝盖下方1.5寸处，用大拇指按揉十分钟左右。按揉足三里穴是最好的脾胃保健法。
2、恶心、呕吐、胀痛感时可按揉内关穴。脾气虚者可按压内关穴和足三里穴；脾阳虚者可艾灸内关穴和足三里穴，一天一两次，每次十五分钟。
3、脾阳虚可以用艾灸头顶的百会穴，但瘦弱、口干口臭、阴虚者不要艾灸。
【健康小贴士——调理改善便秘】
假如您热爱生命、关爱身心，《天天养生》就是您不得不看的百科全书。关注健康科学、追求生活智慧，深圳卫视《天天养生》每周一至周六17:45分邀您与健康同行。
本节目视频：http://www.iqiyi.com/zongyi/20130401/db2929027d46c2ea.html
脾虚又分为脾阳虚、脾气虚、脾阳气虚。脾虚的人一般会舌苔厚腻、食欲低下、食滞气胀、胃疼胃胀、便秘，而不同的是，脾阳虚的人容易感觉疲劳，而脾阳虚的人更怕冷，脾阳气虚则是又感疲劳，又怕冷。
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如果你以为我们说的“管好嘴”，只是告诉你这个不能吃，那个不能吃，那你就误会大了。梁老师还会告诉大家，怎么吃，既美味，又能有利于脾胃的保养。
【四君子汤调脾气虚】
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【附子理中汤调治脾阳虚】
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1、足三里穴，位于膝盖下方1.5寸处，用大拇指按揉十分钟左右。按揉足三里穴是最好的脾胃保健法。
2、恶心、呕吐、胀痛感时可按揉内关穴。脾气虚者可按压内关穴和足三里穴；脾阳虚者可艾灸内关穴和足三里穴，一天一两次，每次十五分钟。
3、脾阳虚可以用艾灸头顶的百会穴，但瘦弱、口干口臭、阴虚者不要艾灸。
【健康小贴士——调理改善便秘】
假如您热爱生命、关爱身心，《天天养生》就是您不得不看的百科全书。关注健康科学、追求生活智慧，深圳卫视《天天养生》每周一至周六17:45分邀您与健康同行。
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