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从肠道年龄看身体是否健康

2014-02-16 22:05阅读：

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从肠道年龄看身体是否健康
从肠道年龄看身体是否健康
肠道健康是不衰老的根本，要想拥有年轻美丽健康的身体，就要保护好我们的肠道。下面就让我们算一算你的肠道年龄吧！说明：以下选项，每条为一分。看看你在哪个范围内。
1. 经常匆忙吃早餐；
2. 不吃早餐；
3. 吃饭的时间不固定；
4. 很少吃蔬菜水果；
5. 经常喝可乐、咖啡；
6. 爱吃肉食；
7. 每周≥4次在外用餐；
8. 不喜欢喝奶制品；
9. 挑食、厌食；
10. 看着比实际年纪
大；
11. 烟瘾、酒瘾很大；
12. 皮肤常皲裂、起疹子；
13. 心理压力大；
14. 失眠或睡眠不足；
15. 经常熬夜、加班；
16. 经常郁闷、苦恼，愉快的日子少；
17. 经常从事室内伏案工作，运动量很少；
18. 排便时间不规律；
19. 口臭；
20. 便秘；
21. 经常感觉排便不净；
22. 排出球状粪便；
23. 排出的粪便很干硬；
24. 有时会排出软便（粘稠不成形）；
25. 粪便颜色偏黑；
26. 粪便有恶臭味；
27. 排出的粪便直接沉到马桶底部。
从肠道年龄看身体是否健康
以上结果＜6项，肠道年龄在20岁左右。表明肠道功能正常，青春健康有活力，肠道健康状况维持很好，要继续保持。
以上结果在7~11项之间，表明肠道年龄在45岁左右，肠道略微老化，健康开始亮黄灯了，只要稍作努力加以调整，肠道状况将得以改善。
以上结果在12~16项之间，表明肠道年龄在70岁左右。胃肠道开始老化，健康等待救援，要多注意一下生活起居才能让肠道恢复健康。
以上结果在17项以上，表明肠道年龄在95岁左右。肠道极度老化，健康急需救援，肠道健康状况令人担忧，请积极改善目前生活习惯。

国家二级公共营养师 黄晓童
新浪微博：@黄晓童营养师
QQ：401507579





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