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偶遇皇子

2013-09-06 18:02阅读:
情意绵绵的一道菜,在秋天这个的季节:

您只需要准备:藕一节,紫甘蓝,黄色柿子椒,蒜瓣

1.藕切薄片,水焯一分钟,入凉水浸泡。
偶遇皇子
2.紫甘蓝撕片榨汁
偶遇皇子
3.倒入白醋,紫色汤汁神奇的变红了。(在化学上,紫甘蓝打汁得到的深紫色水,是一种酸碱指示剂,起主要作用的成分是花青素。它遇到酸性物质会变成红色,遇到碱性物质则会变绿色,是不是很神奇呢!看来以后做菜还得需要化学常识呢.)
偶遇皇子

4. 将藕放进去,蒙上保鲜膜,冰箱内冷藏二个小时以上
偶遇皇子
5.用蒜瓣蜂蜜白醋加入切好的甜椒段或丁调味.放几根切丝的紫甘蓝丝点
码盘即可.
偶遇皇子
这道酸酸甜甜的”偶遇皇子”的藕富含铁,益血生肌.含有黏液蛋白和膳食纤维,通便止泻、健脾开胃.富含维k.清热凉血,紫甘蓝,甜椒这非常适合生吃的蔬菜,丰富的维C.紫甘蓝丰富的花青素和甜椒丰富的胡萝卜素都为强抗氧化剂,有助于瘦身降压,解气消胀,消炎止痛.
偶遇皇子
当然黄色的甜椒可以换成菠萝,或脐橙味道都很赞的,紫色也可以换成苋菜哦.开动起来. 无论是寓意与保健,让您在这个秋天的季节收获满满.

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