为什么一些人会有情绪调节及行为控制的困难-情绪的生物社会理论<br>《DBT技巧训练手册》阅读笔记
2022-12-22 12:44阅读：
生物社会理论说到为什么一些人会有情绪调节及行为控制的困难，和两个因素有关：一是生理因素，二是社会环境因素。
我们每一个人都会受到生理因素的影响，生理因素又影响着行为，行为影响环境，环境会做出反应，我们又会对环境的反应做出反应，就像一个永无止境的循环一样。如果我们注意到了这些，也许就能够从我们自己与他人的行为以及环境中找出因果关系，做出改变。
情绪的生物社会理论-生理因素
生理因素有两个明显的情绪特征：
一个是情绪脆弱性，如：对情绪刺激敏感，有些人是这样的，不知情绪从何而来，比其他人体验到更强烈的情绪，情绪维持时间长。
另一个是情绪冲动性，如：很难抑制自己的行为，很容易做一些惹上麻烦的事情，会被情绪干扰，很难控制与情绪链接的行为。
这些表现出来的生理特征可能会和遗传、怀孕过程中在子宫内的因素，或者是生理疾病，比如高血压、脑部受伤或病变等等相关。
这些生理因素是非常个体化的，难以调整的因素。这些生理因素为基础，我们就可以理解为什么有些人想要情绪调节或者是改变控制行为非常困难。
我们每一个人都会受到生理因素的影响，生理因素又影响着行为，行为影响环境，环境会做出反应，我们又会对环境的反应做出反应，就像一个永无止境的循环一样。如果我们注意到了这些，也许就能够从我们自己与他人的行为以及环境中找出因果关系，做出改变。
情绪的生物社会理论-生理因素
生理因素有两个明显的情绪特征：
一个是情绪脆弱性，如：对情绪刺激敏感，有些人是这样的，不知情绪从何而来，比其他人体验到更强烈的情绪，情绪维持时间长。
另一个是情绪冲动性，如：很难抑制自己的行为，很容易做一些惹上麻烦的事情，会被情绪干扰，很难控制与情绪链接的行为。
这些表现出来的生理特征可能会和遗传、怀孕过程中在子宫内的因素，或者是生理疾病，比如高血压、脑部受伤或病变等等相关。
这些生理因素是非常个体化的，难以调整的因素。这些生理因素为基础，我们就可以理解为什么有些人想要情绪调节或者是改变控制行为非常困难。