天渐渐凉了，阳光灿烂的日子即将过去了，雾霾又要来骚扰我们的生活了，如果不刮风，空气中的水份含量会很高，雾霾就会经常的不期而遇，本来就有很大的潮气，如果我们再戴个口罩，就会更加的难受和不适。
研究证明，PM2.5这类微细颗粒物进入肺泡之后，很难被人体清除，它会引起人体的氧化应激水平提高，炎症反应水平升高。其所带来的危害，主要包括肺癌、呼吸系统疾病、心脑血管疾病等几方面。研究已经证明，这些疾病的成因，都不仅仅是雾霾，但雾霾会让人在同样情况下更容易得这些疾病，而且加剧疾病的症状。
关于该不该戴口罩，很多专家之间本来就有所争议。口罩过滤层的孔径如果太大，起不到防PM2.5的作用；如果孔径太小，虽然防住了微粒，但是戴不了多久，微粒就会把口罩堵住，让人呼吸空气的效率下降。这就是为什么很多人都觉得戴久了会憋得难受。雾霾固然可怕，但缺氧也非常可怕。长时间的慢性缺氧会损害人体各器官，包括心、肺、肾等，特别是大脑组织。因此专家也嘱咐要勤换口罩，而且不能一天到晚戴着口罩。
一定要记得，毕竟人呼吸的目的是为了氧气，而不是仅仅防住PM2.5。当然，饮食也是一样的道理。人吃东西的目的是为了获取几十种营养成分和上百种保健成分，而不是仅仅做到“无污染”。在没有PM2.5的真空里呼吸，或者只喝没有任何污染物的纯净水，人都是无法生存的。
说到这里，你或许会问：雾霾算是没法解决了，
研究证明，PM2.5这类微细颗粒物进入肺泡之后，很难被人体清除，它会引起人体的氧化应激水平提高，炎症反应水平升高。其所带来的危害，主要包括肺癌、呼吸系统疾病、心脑血管疾病等几方面。研究已经证明，这些疾病的成因，都不仅仅是雾霾，但雾霾会让人在同样情况下更容易得这些疾病，而且加剧疾病的症状。
关于该不该戴口罩，很多专家之间本来就有所争议。口罩过滤层的孔径如果太大，起不到防PM2.5的作用；如果孔径太小，虽然防住了微粒，但是戴不了多久，微粒就会把口罩堵住，让人呼吸空气的效率下降。这就是为什么很多人都觉得戴久了会憋得难受。雾霾固然可怕，但缺氧也非常可怕。长时间的慢性缺氧会损害人体各器官，包括心、肺、肾等，特别是大脑组织。因此专家也嘱咐要勤换口罩，而且不能一天到晚戴着口罩。
一定要记得，毕竟人呼吸的目的是为了氧气，而不是仅仅防住PM2.5。当然，饮食也是一样的道理。人吃东西的目的是为了获取几十种营养成分和上百种保健成分，而不是仅仅做到“无污染”。在没有PM2.5的真空里呼吸，或者只喝没有任何污染物的纯净水，人都是无法生存的。
说到这里，你或许会问：雾霾算是没法解决了，