在《黄帝内经》中，关于“阳气”、“阴气”的文章有160篇，其中指出所谓的阳气，是人体内具有推动、温暖等作用的气。其中的《素问·生气通天论》一文中，指出：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”此外，又有“阳者，卫外而为固”的记录。
在中医眼中，阳气有三大重要作用：其一是生化气血、津液；其二是宣化气血、津液；其三是防御、抵抗疾病。
正因为如此，阳气对人体而言非常重要，那么阳气流失的人，问题出在哪里呢？
阳气流失的根源有两个：
一个是直接把水果当饭吃。虽然水果对人体有好处，能够提供大量维生素和营养物质，但是《内经》也指出：“五谷为食、五果为助”，如果一味地将水果当饭吃，那反倒是害了自己。中医自古有云：百病皆由脾胃衰而生。
如果一味地只吃水果，而不吃肉菜，很容易使脾胃功能受损，从而流失阳气。这是因为在中医眼中，水果都是属于“寒凉食物”，长期下去，脾胃运化功能异常，阳气散发出去，留在体内的阳气就少，反过来又会导致脾胃功能继续变差，导致阳气流失更多。
在中医眼中，阳气有三大重要作用：其一是生化气血、津液；其二是宣化气血、津液；其三是防御、抵抗疾病。
正因为如此，阳气对人体而言非常重要，那么阳气流失的人，问题出在哪里呢？
阳气流失的根源有两个：
一个是直接把水果当饭吃。虽然水果对人体有好处，能够提供大量维生素和营养物质，但是《内经》也指出：“五谷为食、五果为助”，如果一味地将水果当饭吃，那反倒是害了自己。中医自古有云：百病皆由脾胃衰而生。
如果一味地只吃水果，而不吃肉菜，很容易使脾胃功能受损，从而流失阳气。这是因为在中医眼中，水果都是属于“寒凉食物”，长期下去，脾胃运化功能异常，阳气散发出去，留在体内的阳气就少，反过来又会导致脾胃功能继续变差，导致阳气流失更多。