作为一名幼儿园教师，日常工作中，我常常面对孩子们情绪的小波澜与大风暴。从争抢玩具时的愤怒，到与小伙伴闹别扭后的伤心，孩子们的情绪如同六月的天气，变化多端。当我翻开《我不生气，冷静是种超能力》这本书时，仿佛开启了一扇全新的窗，为我在引导幼儿情绪管理的道路上带来了新的启发与思考。
这本书延续了DK一贯的科普风格，以科学、理性的角度深入剖析情绪。它细致地讲解了每种情绪产生的缘由，以及情绪涌现时我们身体的具体反应，这一点对于幼儿来说至关重要。在幼儿园里，我们时常看到孩子因为不理解自己的情绪而陷入更深的苦恼。比如，有的孩子生气时满脸通红、大声叫嚷，却不知道这种愤怒从何而来。通过书中直观的身体情绪图，我们可以让孩子清晰地了解到，快乐时身体是暖洋洋、充满活力的；而恐惧时，心跳会加速，手脚可能会发凉。当孩子对情绪有了这样直观的认识，他们便能更好地觉察自己内心的感受，不再因莫名的情绪而慌乱。
书中将情绪巧妙地分为快乐、愤怒、恐惧、悲伤四大类，这种简洁的分类方式易于幼儿理解和对照。在实际教学中，我们会发现孩子面对复杂多样的情绪词汇往往感到困惑。有了这四大类情绪框架，孩子就能更轻松地将自己当下的情绪进行归类。当孩子因为玩具被抢而发脾气时，我们可以引导他们认识到这属于愤怒情绪。书中还进一步揭示，愤怒就像一座冰山，我们看到的发火只是表面的一小部分，其下还隐藏着尴尬、孤独、无助等深层情绪。这让我意识到，在幼儿情绪爆发时，我们不能仅仅关注表面的行为，更要深挖背后可能潜藏的复杂情绪，给予孩子更全面的理解与安抚。
关于如何帮助孩子控制情绪，书中也给出了诸多科学且实用的方法，这些方法为我在教学实践中提供了有力的抓手。例如，书中提到当孩子感到愤怒或紧张时，可以尝试深呼吸、放松肌肉等简单的技巧。另外，书中建议通过培养孩子的感恩之心来调节情绪，让他们数一数自己身上像彩虹一样美好的优点。在日常活动中，我们就可以组织孩子们进行优点分享会，让每个孩子都能发现自己和同伴的闪光点，这不仅能增
这本书延续了DK一贯的科普风格，以科学、理性的角度深入剖析情绪。它细致地讲解了每种情绪产生的缘由，以及情绪涌现时我们身体的具体反应，这一点对于幼儿来说至关重要。在幼儿园里，我们时常看到孩子因为不理解自己的情绪而陷入更深的苦恼。比如，有的孩子生气时满脸通红、大声叫嚷，却不知道这种愤怒从何而来。通过书中直观的身体情绪图，我们可以让孩子清晰地了解到，快乐时身体是暖洋洋、充满活力的；而恐惧时，心跳会加速，手脚可能会发凉。当孩子对情绪有了这样直观的认识，他们便能更好地觉察自己内心的感受，不再因莫名的情绪而慌乱。
书中将情绪巧妙地分为快乐、愤怒、恐惧、悲伤四大类，这种简洁的分类方式易于幼儿理解和对照。在实际教学中，我们会发现孩子面对复杂多样的情绪词汇往往感到困惑。有了这四大类情绪框架，孩子就能更轻松地将自己当下的情绪进行归类。当孩子因为玩具被抢而发脾气时，我们可以引导他们认识到这属于愤怒情绪。书中还进一步揭示，愤怒就像一座冰山，我们看到的发火只是表面的一小部分，其下还隐藏着尴尬、孤独、无助等深层情绪。这让我意识到，在幼儿情绪爆发时，我们不能仅仅关注表面的行为，更要深挖背后可能潜藏的复杂情绪，给予孩子更全面的理解与安抚。
关于如何帮助孩子控制情绪，书中也给出了诸多科学且实用的方法，这些方法为我在教学实践中提供了有力的抓手。例如，书中提到当孩子感到愤怒或紧张时，可以尝试深呼吸、放松肌肉等简单的技巧。另外，书中建议通过培养孩子的感恩之心来调节情绪，让他们数一数自己身上像彩虹一样美好的优点。在日常活动中，我们就可以组织孩子们进行优点分享会，让每个孩子都能发现自己和同伴的闪光点，这不仅能增