减肥——为什么那么难
减肥难难于上青天
本来减肥是某些爱美女性的话题，但是渐渐的有许多男性也“不得不”参与进来啦。由于少了女性那种对于身材的重视，甚至可能胖起来一发而不可收拾。
那么减肥我们用什么方法最常见呢？——最简单的当然是节食。许多人发现自己重了就要发狠饿自己几顿或者几天，发现真的有效果啊，体重轻了几斤。然后恢复从前的饮食，有的甚至为了“成果”犒劳自己一顿。再然后发现体重一下子就回来了，甚至更重。再再然后觉得自己减肥不可能成功了，接着开始自暴自弃。
那么为什么减肥不容易呢？为什么好不容易的减掉的体重很容易反弹呢？其实这都是人体在长时间进化中逐渐形成的。
首先来说只要是体重超重和肥胖，除了一些疾病或药物的影响以外一定是摄入的能量大于了身体消耗的能量。而在千百年的进化当中人体学会了只要是有能量过剩，就尽可能的转化为脂肪储备起来，以防备日后食物不足时的消耗。脂肪分解可以产生大量的能量，几乎是碳水化合物和蛋白质的两倍还多。所以成为人体能量的最重要储存形式。如果从人类的进化历史来看，我们能够吃饱饭其实只是近几代人的事，长时间饥饿使人体有了饥饿的“记忆”。于是只要能量的供应充足，脂肪的积累是目前还没有发现上限的，也就是说理论上
减肥难难于上青天
本来减肥是某些爱美女性的话题，但是渐渐的有许多男性也“不得不”参与进来啦。由于少了女性那种对于身材的重视，甚至可能胖起来一发而不可收拾。
那么减肥我们用什么方法最常见呢？——最简单的当然是节食。许多人发现自己重了就要发狠饿自己几顿或者几天，发现真的有效果啊，体重轻了几斤。然后恢复从前的饮食，有的甚至为了“成果”犒劳自己一顿。再然后发现体重一下子就回来了，甚至更重。再再然后觉得自己减肥不可能成功了，接着开始自暴自弃。
那么为什么减肥不容易呢？为什么好不容易的减掉的体重很容易反弹呢？其实这都是人体在长时间进化中逐渐形成的。
首先来说只要是体重超重和肥胖，除了一些疾病或药物的影响以外一定是摄入的能量大于了身体消耗的能量。而在千百年的进化当中人体学会了只要是有能量过剩，就尽可能的转化为脂肪储备起来，以防备日后食物不足时的消耗。脂肪分解可以产生大量的能量，几乎是碳水化合物和蛋白质的两倍还多。所以成为人体能量的最重要储存形式。如果从人类的进化历史来看，我们能够吃饱饭其实只是近几代人的事，长时间饥饿使人体有了饥饿的“记忆”。于是只要能量的供应充足，脂肪的积累是目前还没有发现上限的，也就是说理论上