01、忽视饮食的重要性
想要减肥，运动当然是一个重要的部份。可是在运动以外，我们也应该要留意饮食。有研究指出，想要成功减肥，饮食比起运动习惯更重要。如果你总是在做运动后大吃一顿，这样只会让你减肥失去功效。
02、睡眠不足 睡眠对人体有多重要，不言而喻。国外有研究发现，原来睡眠不足会导致体重上升。所以，如果你想要减肥的话，还是按时乖乖上床睡觉吧！
03、坐得太多了 尽管你有做运动的习惯，但原来日常生活中久坐不动也会影响你的减肥成效。
02、睡眠不足 睡眠对人体有多重要，不言而喻。国外有研究发现，原来睡眠不足会导致体重上升。所以，如果你想要减肥的话，还是按时乖乖上床睡觉吧！
03、坐得太多了 尽管你有做运动的习惯，但原来日常生活中久坐不动也会影响你的减肥成效。