从现在开始，养生的重点一定要及时调整，人若违逆了夏长之气，不仅“伤心”，还会影响到秋冬阳气收敛、潜藏，对身体不利。
对五月的养生要点做个了干货总结，非常实用，建议收藏。
五月养生节气
立 夏
立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第 一个节气，交节时间在每年公历5月5-7日。
立夏预示着季节的转换，表示盛夏时节正式开始，斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。
《素问·四气调神大论》中阐述了人体在立夏时期的调理方法，认为炎热的夏季，以暑湿邪气为主，暑为阳邪，其性开泄升散，易耗气伤津，损伤人体的阳气，应该养护阳气，平衡阴阳，适当进行透汗排 毒的活动等。