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1、老人和儿童要少吃。粽子用糯米制成，黏性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良，以及由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
2、胃肠道病患者 ：粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。粽子中的糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。
3、糖尿病患者 ：吃时通常还要加糖拌和，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情
那这么好吃的蜂蜜凉粽子是怎样做出来的，我给大家讲讲！
蜂蜜凉粽子的做法
1.糯米洗净，用清水泡4小时以上
2.将三角形的口袋洗净，放入泡好的糯米；
3.袋口用线绳扎紧，放入压力锅中，加水没过粽子，煮30分钟；
4.关火，放至自然凉后，打开线绳，取出；
5.拿根棉线，将线一头含嘴里，一头拿在手上，把粽子一片片地分割成小块
6.一块块摆在盘子中，淋上蜂蜜、桂花汁，玫瑰酱，就可以吃啦。
在端午节大家也可以做做感受一下历史的味道！