天津情感心理咨询【男性心灵疗愈】我陷在缺失感和匮乏感之中不可自拔！
2017-03-26 10:47阅读：
§情景再现：
小孔，32岁男性，家里经济条件很差，父亲年轻时好吃懒做，没有上进心，缺乏责任感，很少出去工作，且脾气暴躁、情绪化。小孔小时候家里的生活是靠母亲出去打工，维持生计。长辈之间因为利益纠纷经常争吵大骂、甚至大打出手，后来亲戚之间没有任何来往。小孔从小学习很好，自己很上进，有追求，一直都是靠自己，内心深处极度渴望能够摆脱自己的家庭出身。从上学到考大学，实习到找工作，追逐内心的梦想片刻都没有停下来过。毕业工作几年后开始自己创业，由于家里完全没有存款，小孔拼命赚钱，努力改善家里生活条件，储蓄存款，事业也平稳上升。也是这个打拼时候认识了现在的女友，女友很欣赏小孔。
可慢慢的小孔感觉很累，心越来越累，很多时候都在质疑赚那多钱干嘛，有什么用？做事业到底为了什么？但另一方面又感觉钱永远不够多，压力很大、焦虑。事业上遇到了很多瓶颈自己始终突破不了，对自己总是感到失望。
和女友恋爱近3年，早已到了谈婚论嫁的阶段，但是女友莫名感觉自己不能给她足够的安全感，觉得自己越来越没有活力。总说当初那个上进、有追求的男孩，现在越来越不思进取、总给自己找借口。小孔一想到结婚需要强大的经济基础，但是一时半会根本满足不了女友的实际要求，想分手又舍不得几年的感情，想赚更多的钱但在事业上自己目前的能力已经黔驴技穷了。现在小孔感到非常迷惘，不知道自己的人生该继续怎么走下去，不知道自己奋斗的一切到底有什么价值和意义？但是内心那种“还是不够、还差很多”的感觉驱使着自己停不下来，感觉自己快被拖垮了，故前来咨询……
§内心解读（部分节选）
1.
事业和金钱都是自我映现的一面镜子
对此，天津婚姻情感心理咨询师督导薛连福主任表示，小孔在事业上遇到的瓶颈与挫折，以及在寻求金钱财富的过程中遇到的困难，实际上都是他内在心灵状态的一种同步性反映。小孔只是关注和沉溺在自己的情绪化反应之中，陷在了焦虑、恐惧、失望、挫败等痛苦之中，然后企图寻找到具体的解决方法来化解眼前的各种危机。当寻觅不到任何解决之道的线索时，感到的是一片茫然无知和对未来不确定性的恐惧。
不管在这过程中小孔使用的各种方法，实质上都是一种对现状的逃避，他想要的无非只是尽快的结束眼前的不良局面。曾经的创业过程中每隔一段时间都会遇到类似的危机阶段，但是都没能引起小孔的足够重视，累积到现在，靠着小孔已有的知识也好、技能也罢，全都无效了。因为把小孔逼到了墙角进而走投无路的契机，这是心灵内部的一种警告，不能再错过这次自我觉知的机会了。
如今的不良现状是‘果’，小孔必须顺着这结果的路径和线索往前回溯，追踪到相对应的‘因’。‘因’还在，‘果’当然不会消失。‘因’融解了，‘果’自然化解。如今的负面情绪和不良局面是‘果’，小孔不接受这个现实，一直在回避这个‘果’，对当初的‘因’视而不见，避之不及，那么一切的方法都是徒劳。尤其在这个时候，为了扭转现在的‘果’的这种行为，又作为新的‘因’，进而产生新的‘果’。这整个思路和路径完全是错误的，小孔的无知令自己陷入了因果相续的轮回之中，无法自拔。他没有认清自己对未来的规划和设想，实质上都只是一种‘妄想’，没有事实根据，没有地基，凭空当中的幻想。他幻想着未来那些美好的‘果’，但是那些美好的结果却没有今天真实的有所作为的‘因’，那么就永远无法变成现实。他着急、焦虑、挫败、失望都无半点用处，只是造成无止尽的内耗而已。
那么现在已有的真实的‘果’的‘因’到底是什么？这才是小孔需要面对的。此时事业和金钱便成为小孔自我揭示的一面镜子。往这镜子里看，便能看到真实的心灵现状，这便是那过去已然发生的真实的‘因’。
小孔想要赚更多的钱，必然要经营好自己的事业，于是要大量接触工作中遇到的人群，无论是业务方面的客户，还是同事或其他需要打交道的人。这过程之中必然不可避免地处理很多麻烦的事，以及接触很多自己不喜欢的人，同时造成身体上的劳累以及心理上的烦恼，我们把这一部分统称为‘痛苦’。
那么小孔赚更多的钱，是为了什么呢？为了让自己过上更好的生活，为了让家里的日子更富裕，为了让女友更愿意依靠自己，为了这个，为了那个，不管具体为了什么，我们把这一部分统称为‘欲求的满足’。
于是小孔内在的逻辑是这样的：‘痛苦’来自于工作中接触的人，于是讨厌这些人；这些人来自于工作，于是讨厌工作；工作来自于赚钱，于是讨厌钱。进而内在的声音是为了赚钱才会带来那么多的‘痛苦’。
但是特别矛盾和对立的是：没有足够多的钱，自己的欲求便满足不了。可是为了赚钱，才有了那么多的痛苦和烦恼。
我们把中间的所有部分直接去掉，只剩下一头一尾，即‘欲望的满足’和‘无尽的痛苦’。所以有错的不是中间的具体对象，无论是人还是事本身。为了欲望的满足，本身就会带来无尽的痛苦。因此，今天一切的‘苦果’，不是别人造成的，不是社会造成的，不是工作造成的，不是金钱造成的，都是自己内在‘隐藏的欲望’造成的。但是欲望已经产生，并不能因此而去否认和压抑它，只是需要小孔借助于镜子看到它赤裸裸的面貌。
这欲望果然就像魔鬼，真正牵制小孔的不是外在的金钱和事业，而是隐藏于内的欲望。为了使得这些欲望本身得到满足、愿望得到实现，魔鬼就像赋予了外在的金钱和事业以魔力一般，看上去是外在的东西在拖垮着自己，实际上是内在的这魔鬼躲在背后，暗自操控着一切。从社会世俗的层面来看，小孔也收获了很多，比如存款积蓄、事业上的小有成就、女友的青睐等等，但是从小孔内在的心灵世界来看，他付出的代价是什么？身心俱疲，身体被消耗得气血严重亏损，心灵层面更是像活在地域一般苦不堪言。
金钱财富与事业工作本身是个中立之物，没有主观色彩，错误不在于它们。最大的错误在于小孔自身的无知无觉，一直默许内在的欲望的恶魔去暗中操控着一切而不自知。真正拖垮自己的正是自己，所以当初自己种下的因，今天必定是由自己来承受。只有看清了这一切，才可能摆脱外物的牵制与束缚，这前提是必须首先从内在的‘隐秘的渴望’之中解脱出来。
通过一段时间的心理治疗之后，小孔慢慢的认识到了，其实自己折腾挣命的一切，都是在恐惧的驱使之下发生的，并非内心自发自愿地行为使然。如果把这恶魔般的欲求暂且放置一边的话，自己的心更愿意静静地待一会，什么都不做，或者做一些闲情逸致的简单的事，不为了什么，只是，心喜欢这样，这样心灵才不累，才会一点一点的满血复活。可惜，这些会被社会，被他人，被世俗的价值观，定义为懒惰、不上进、不负责任、不思进取。小孔的女友后来不正是这样‘威胁恐吓’着他的嘛，其实这行为背后无非是逼迫着小孔去上进去负责任地满足女友自身内部的隐藏的欲望。现在社会人与人之间，尤其是恋爱和婚姻之间不正是如此的写照吗？
需要强调的是，这必须有一个前提条件，就是自己心灵的休憩与恢复的过程，是需要自己独立完成的，不能说自己去一边满血复活，却让别人比如父母或家人来承担买账，这便是偷懒耍滑。另一方面，当对自己的内在的欲望越来越自知的时候，这并不意味着你要放弃一切工作或干脆就不去赚钱了，因为觉知过后你已经从内在的束缚中慢慢解脱出来，进而外在的各种情境便伤不到你了，此时的事业和金钱反而变成了你自我修行的资粮，借助于这面镜子反射回来的现状，你可以时刻觉察到内在心灵状态的细微变化。
2.心灵的缺失感和匮乏感
那么继续往内心深处去觉察，小孔为何外在的生活现状已经发生了可谓翻天覆地的变化，但是内心却始终感受不到快乐和满足？这内在的欲望又为何如此频繁地变幻莫测、永无止尽？
这面镜子显现出来的小孔的心灵状态是深刻的缺失感与匮乏感。小孔对房子、车子、存款、成功、爱情、家庭等一系列外化的追求，都是在掩盖内心的欠缺、贫瘠。
这种由心灵深处蔓延出来的深刻的空虚感，是绝对不可能通过外物就能填满上的。小孔后期的意象里面显现的画面是：一片无边无际的白色，或者说是没有什么颜色，画面中间有一个暗淡的巨大的怪物，只能隐约的看到它，颜色是和周围的背景色完全一样的，但是却可以看出来这个怪物的存在。那怪物就仿佛是一个巨大的肚子，里面是空的，于是它就是想要往里面填满东西，无论填进去的东西有多巨大，但是只要装进去之后，就会从肚子的另外一边又出去了。于是它就不停的往里装东西，然后进去一个出去一个，进去一个又出去一个，肚子里面永远都还是空空的感觉。
小孔的缺失感，来源于自己的家庭和出身。他觉得自己什么都没有，家里没有钱，自己的愿望和需求很难得到满足。别人家的小孩过的都比自己好，别人什么都有，尤其是比自己家里有钱，想要什么父母都能给买。始终让小孔愤恨的是：为什么别人家的孩子可以不用自己努力，就都捡了现成的。可自己却生在这样一个不负责任的家庭里面，感受到的都是苦楚，自己谁也依靠不了，只能靠自己的努力打拼才能脱离开这个不堪的家庭。这种根深蒂固的自己一无所有的感觉，深深地印刻在小孔的心里。一旦外在有任何‘风吹草动’，都会本能地自动化地启动内在这种缺失感的按钮，于是更加害怕自己失去已有的一切的深深的恐惧感，即刻控制了自己，继续循环反复着以往的行为。
但是在这一点上，小孔搞错了。他以为这是一种缺失感，而实际上他描述的是一种感觉什么都没有，永远填不满的空缺的状态。他所谓的这种缺失感其实是心灵的空虚状态，而对于这种深沉的空虚虚无的感觉的最有力的逃避方式，便是不断地转换欲望的具体对象。每一个欲望的具体化对象都是为了掩盖内心深处的这种空虚感，小孔自以为是在追求那些外物，甚至自己都搞不明白为什么得到了一样东西之后，只有短暂片刻的满意，然后随之而来的依然是一无所有的感受。于是他以为是因为已经得到的这个东西原来不是自己真正渴望的，进而再去寻求下一个具体的目标对象，当下一个满足了之后，这种过程又会重复一遍。于是小孔陷入了不停地寻找、不停地满足、不停的失落、不停的困惑中。这样发展下去，即便世界上的一切所谓美好的东西都给了他，他还是会感觉到不对劲，哪个都不对，到底是想要哪一个？为什么就是找不到哪个对的？
因为此时无关于外在具体对象的内容上面，关键在于是不断追求、不断满足的这个过程本身，这个背后隐藏的模式本身的真正目的是什么？——就是为了掩盖那深沉的空虚虚无的感觉。这空落落的感觉好像无底洞一般，用一件东西遮盖住了，过一阵子又出来，再换做另一样物品掩藏起来，过一阵子又跑了出来。这感觉就好像处在空中，到处都是一样的云，没有任何参照物，无论你走到哪里都感觉好像没有出路，也找不到路，因为看上去哪里都是一样的。这种丧失中心参照点和失去时间感和方向感的觉受，是令小孔恐慌的，仿佛不存在了一样。于是每一个生起的欲望都成为小孔借以抓取和攀缘上的一个具体工具，是什么道具不重要，重要的是有东西可抓，有物体可攀，就会感到自己有一种存在感，就能感到自己还有可依循的路径，否则就会感到一片茫然、心无所依止。
……
§咨询部分节选
1.
在完全的未知和不确定之中依然保持一颗绝对赤裸的心
其实每个人于外在的世俗社会层面看，是有所区别和不同的，这些标准比如拥有金钱的多少、工作体面与否、事业上取得的成就大小、婚姻家庭幸福美满与否等等，当这些没有一一到位的时候，就玩命地去获取。就算有一天理想化的所有这一切都满足了得到了，后半生就剩下唯一的一件事——等死！
而内在的心灵世界则不是这样计算和衡量的，你的内心是否宁静、是否对于人事物没有挂碍、能否体验到充分的自由自在、有没有向未知和不确定敢于敞开自己不做任何防卫的勇气等等。要获得真正的自由，内心就得无所畏惧。但是像小孔一样的人，几乎做每一件事都是在虚假的欲望的牵引和恐惧的驱使之下被迫行为的。
小孔被所有的过去的痕迹深深地束缚，家庭背景和出身，已形成的思想和思维模式，已发生过的经历体验和感受，所有这一切都成为囚禁小孔内心自由的锁链。诚然，这锁链的构成材料里还包含了一切外在社会世俗的观念、价值取向、社会化的要求等等。
所有的心血都投放在了这条枷锁的打造上面，取得一定的社会地位和世俗的认可、找到家庭的归属感和可依靠依赖的伴侣等等，你有多依赖于这些外物，你就得付出同等多少的代价，你想单方面的获取，必定会遭到外物的反弹，紧接着就是你自身对外界反弹的反应——焦虑、恐惧、抑郁、强迫等一系列痛苦性的反应，这些反应会进一步消耗你的心血。或者你为了你自己的得到付出相应的回报给对方给社会，那么于内在来讲，你也付出了心血，你在有所作为的时候，能不投入时间、心思、精力吗？身体能不消耗气血吗？但是在付出了散乱惊扰内在神性的代价之后，你所有的外在收获都相当于在强化捆绑自己的那条锁链。这锁链上面附着的是自己内在的欲望的魔性。看似外在收获颇丰，实则内在早已消耗殆尽、一片贫瘠和荒芜。
若是从最究竟的面向来看，每一个人又都是没有区别的，生来的时候什么都没有，死去的时候什么也带不走。每个人终究都是空虚和孤独的，实在没有什么好羡慕的。可是这并非世俗的贬低意味，因为世俗逃避这内在的真实状态，才会赋予它们如此可怕和难以忍受的界定。而这是每一个生命的共同的真实的面貌，是需要每一个人去认真面对的。由于无知才会造成恐惧，因恐惧而逃避。只有充分的看清楚内在的自我的真实面貌，充分地了知空虚和孤独的内涵之后，才会逐渐获得解脱。你在逃避作为人的真实的本来面貌中的一部分内容，那么无论你怎么逃，都逃不走，怎么躲，真实的一面还是会以各种外在化现实的形式展现在你面前。
……
在小孔一步步看清了心灵内在的真实状态后，才逐渐找回了内在的安宁和平静。不断地自我觉察、自我觉知和领悟的过程才能让水中已被搅得混乱不堪的杂质沉淀下来，清水也才能浮上来，这种澄清的功夫是需要修炼的。
看清楚了自己隐藏的欲求和渴望之后，小孔才不会再去怪罪于家庭出身、父母、女友和工作、社会，否则始终处于外归因的推卸责任的话，就等于永远地逃避自己内在的真实面貌。相反，还要感谢这些外在的镜子能够反射出自己内在的欲望的恶魔卸下伪装之后的真实模样，这内在的‘地狱’是自己亲手一步步炼化的，所以至今自己才会亲尝这‘苦果’。那么‘我不入地狱，谁入地狱？’这个我，恐怕只有小孔自己才能进得去自己内在的世界，去重新清理内在的灰尘垃圾，整顿内在的混乱，恢复心灵的安详与宁静。这件大功德没有旁人可以代劳，这是对自己做的功德，不断的净化自己的心灵，原本内心的圆满与富足才会重新显现。之前只是被障碍住了，当障碍一层层被清除干净之后，那空虚和孤独感就再也不是如今感受到的那般难以忍受，那时，你无论使用什么词语，自由、自在、爱、真理、神、佛性、圆满…就都对了，那原来苦苦追寻已久的那个总是‘不对劲’的感觉，这下子就彻底对了。
后来小孔主动提出和女友分手，他知道自己不爱女友，女友其实也不爱自己，不想再互相耽误，更不想再把女友当作逃避自己内心的工具了，那样是不尊重女友那个生命，同样也是不尊重自己的生命。而对于苦心经营的事业，小孔的心态开始慢慢转变，变得更加顺其自然，更加务实，很多想法更加地接地气，与人相处更能够看清自己内在的矛盾和冲突，做起事来更多的自觉自愿的行动，即便在社会中生存依旧有太多不尽人意抗争不过的现实，但是小孔的心态变化了，更容易从中解脱自己。那么日后更长远的工作便是内在的觉知之旅，这才是人活一世最应该放在首位的其实也是唯一要做的功课，其他外在的作为都是为了这个内在的工作服务的。
你是否有一种身处逆境，却仍然顺从于生命本身从而不被动摇的信任吗？这取决于你能否做到在完全的未知和不确定的处境之中，依旧保持一颗绝对的赤裸裸的毫无遮掩的心！
……
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