女人这一辈子不容易，不仅要兼顾工作，还要用心为家庭付出，作为一个妻子、妈妈和女儿，身上的担子常常会压得自己喘不过气来，但女人又是坚强的，只要有个愿意陪她风雨同担的老公，她都会甘之若饴，所以女人嫁对了人很重要。
女人除了家庭之外，还有一个重要的事情那就是好好爱自己，因为从出生到成年再到慢慢地步入老年，女人要经历青春期、妊娠期、哺乳期、更年期，每一个时期都是对自己的考验，尤其更年期更是女人难以迈过的槛。
对于更年期女人来说，失眠是一个特别普遍的现象，据统计显示，更年期女性出现失眠的约占百分之四十，常伴随睡眠浅、容易醒、多梦、醒后难入睡等情况，严重的还会彻夜不睡，导致白天疲劳和焦虑，而这种状态又会影响加重晚上的失眠，最终形成恶性失眠。
此外，更年期女性还常常有阵发性的心悸，心慌，心烦，夜间发作时会加重失眠，所以更年期失眠的女性多数都比较痛苦，而且家庭关系也不够和谐。
那么造成女性更年期失眠的原因是什么呢？总结起来有这几点。
1、雌激素水平减少
女性过
女人除了家庭之外，还有一个重要的事情那就是好好爱自己，因为从出生到成年再到慢慢地步入老年，女人要经历青春期、妊娠期、哺乳期、更年期，每一个时期都是对自己的考验，尤其更年期更是女人难以迈过的槛。
对于更年期女人来说，失眠是一个特别普遍的现象，据统计显示，更年期女性出现失眠的约占百分之四十，常伴随睡眠浅、容易醒、多梦、醒后难入睡等情况，严重的还会彻夜不睡，导致白天疲劳和焦虑，而这种状态又会影响加重晚上的失眠，最终形成恶性失眠。
此外，更年期女性还常常有阵发性的心悸，心慌，心烦，夜间发作时会加重失眠，所以更年期失眠的女性多数都比较痛苦，而且家庭关系也不够和谐。
那么造成女性更年期失眠的原因是什么呢？总结起来有这几点。
1、雌激素水平减少
女性过